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普洱茶
花茶
其他茶冬瓜荷叶茶的副作用是伤脾胃，不适宜多喝。
冬瓜和荷叶都是凉性的，最好不要经期喝，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃，同时因为是凉性的，所以痛经的最好不喝。最好是控制饮食的摄取和增加活动量，肾虚者应尽量少吃冬瓜。
冬瓜荷叶茶的主要作用
1、利尿消肿。
冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。
2、降低血压。
冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。
3、消脂减肥。
冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果极好。
只有注意冬瓜荷叶茶的副作用，根据自身情况选择适时适度的饮用冬瓜荷叶茶，才能改善人体机能，保障人体健康。
花茶泡柠檬荷叶茶的水温
泡柠檬荷叶茶的水温60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
柠檬荷叶茶带皮泡水更营养
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮，包括其它柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
柠檬荷叶茶最好选择鲜柠檬。
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
花茶柠檬荷叶茶关于苦瓜荷叶茶的介绍
每个女人都有爱美之心，一方面管不住自己的嘴，一方面迈不开自己的腿，减肥就空有其谈了。有些女性为了追求完美，即使很瘦了，仍然叫嚣着要减肥。各种减肥药大行其道的今天，减肥始终是个不变的话题。而荷叶减肥茶因其天然环保健康的特性，为很多人所喜欢。今天我们就来给大家介绍一下苦瓜荷叶茶吧。
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首先苦瓜含有贵如黄金的减肥特效成分，0.4%的高能清脂素，荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的强大功效，把苦瓜粉和荷叶粉搭配冲服，会有意想不到的良好瘦身效果哦!
实验结果证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多。如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。
苦瓜因其味苦，很多人无法坚持食用。而苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，而且绝无副作用，是纯天然的绝佳减肥食品。
荷叶粉具有瘦身、瘦脸并促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
看到这里，想要减肥的朋友是不是心动了呢。心动不如行动，赶快行动起来吧。对于这样一款天然的健康茶饮，确实值得一试哦。
自己怎么制作荷叶茶
荷叶茶具有清心、泻火、减肥、降压、美容等效果，是一款天然健康的养生茶饮。荷叶茶自古以来就被人们奉为瘦身的良药，特别是天然便捷的特点，近年来更是风靡一时。那么怎么制作荷叶茶呢?我们来详细了解一下吧。
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荷叶茶的做法
1、采择荷叶。荷叶一般是农历8月份开始采择的，过早采摘，荷叶中的荷叶碱和黄酮成分会大大减少。同时，采择时，应选择嫩度适宜的新鲜荷叶，不要采摘发黄烂掉的哦。
2、清洗荷叶。把采择好的新鲜荷叶放到水龙头下面，一片一片地清洗干净。这一步非常重要，清洗一定要仔细，不能马虎。
3、蒸煮荷叶。清洗干净荷叶后，不要直接晒干哦，否则会导致荷叶的颜色发黄。清洗后，即把荷叶放到锅里微蒸，有利于保持荷叶的原绿色，同时还能浸出荷叶的有害物质。
4、晒干。把稍微蒸煮后的荷叶摊放到干净的筛网上晾干，切记一定要彻底晒干，以免保持时发生霉变。然后用剪刀剪成小块，装到保鲜袋或茶叶罐里保存好。
5、饮用。饮用时，取1-2小块的荷叶干，放到茶杯里，加入沸水冲泡，代茶饮用。也可以配合其他的茶叶一起冲泡饮用。
饮用荷叶茶一定要注意到以下几点：女性朋友在经期不要饮用，荷叶有收涩止血的作用，容易造成行经不畅。孕妇和喂奶的妈妈因身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶。最后，喝荷叶茶的同时不要饮用绿茶、普洱茶等，避免冲突影响效果。
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冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
