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喝这几种茶对眼睛好！

2019-09-07 访问量: 11 茶礼仪网

　　对于一些久坐办公室的人来说，他们整天对着电脑，时间一长眼睛避免不了的会酸痛，很容易出现眼疾。事实上喝这几种茶对眼睛好，一起来往下看看吧！

　　4种有明目效果的茶饮

　　✦ 绿茶

　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　✦ 菊花茶

　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

　　喝这几种茶对眼睛好！

　　✦ 枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

　　✦ 决明茶

　　决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用，可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　保护视力、缓解眼睛疲劳，建议食用蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、维生素A的食品。

　　眼睛是心灵的窗户，也是人与人情感传递的最佳方式，因此大家一定要在平日里保护好我们的眼睛哦！

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