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其他茶荷叶茶被誉为是一种有利于减肥减脂的花茶，很多女生因为相信荷叶茶可以帮助身体达到减肥效果开始大量的喝。但是其实喝荷叶茶是会导致副作用的，尤其是大量喝的情况下。下面我们就要给大家细说下荷叶茶的副作用。
荷叶茶的副作用
一、荷叶茶的副作用
第一：荷叶茶药效较为寒性，所以在月经期间是不可以饮用的。
第二：脾胃虚寒的人不适合饮用荷叶茶，荷叶茶会带来对肠胃的刺激，体质虚寒特别是脾胃虚寒的人要忌喝荷叶茶。
第三：荷叶茶中会存在有一定的农药，化肥物质，这些都是在制作荷叶茶的过程中会自然产生的留下的，因此如果大量喝荷叶茶后，会过多的摄入荷叶茶。
二、荷叶茶的作用
第一：荷叶茶可以帮助促进肠道蠕动，起到加速排出毒素的效果。荷叶茶中有丰富纤维素，让肠道更好的蠕动起来带动身体排毒。这个效果有助于减少脂肪的囤积，让我们可以有效的改善啤酒肚等烦恼。
第二：荷叶茶能够利水利尿，其中的大量芳香族化合物，可以溶解脂肪之后将其排出身体。荷叶的维生素和咖啡因加速胃液分泌，起到两重的瘦身效果。如果你是不喜欢运动，久坐的人，那么可以结合荷叶来起到减肥排脂的效果。
怎样健康喝荷叶茶？
荷叶茶的减肥功效自古为人所知，虽然知道荷叶茶有减肥功效，但是具体要怎么喝才能减肥又不损害身体健康，这估计具体知道的人并没有多少。那么今日喝茶养生小编就来和大家说说如何健康喝荷叶茶。
一、荷叶茶的喝法
饭前一小时喝减肥功效才佳，此时肠胃食物基本消化完毕，肠道较空，喝荷叶茶的话茶中的有效成分发挥减肥作用更加。
喝荷叶茶的时候，喝配方的荷叶茶要比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好。与荷叶茶搭配饮用减肥效果较好的有：桑叶、罗汉果、山楂、决明子，这些搭配既温和又不伤胃。
如果想要更为明显的减肥效果，除了坚持喝荷叶茶外，每天小跑半个小时，坚持锻炼减肥效果更佳。
二、荷叶茶的饮用禁忌
1.某些情况使用荷叶茶易造成身体损害
荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服。而且低血压人群，身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。
2.配搭不合理容易造成身体损害
如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。有的荷叶茶采摘的时候不干净，如果买到这样的茶冲泡来喝的话，容易感到反胃，出现恶心的症状。而且还有的荷叶茶可能含有化肥物资，这些含有化肥物资的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了也对人体无益。
3.有过敏症状的人不适宜多喝荷叶茶
荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效，但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。
注意事项：体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。
饮用荷叶茶须注意哪些人群适合喝
荷叶茶里面含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，有利于排便，适合排便不顺人群饮用，适合体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群饮用。
荷叶茶适合哪些人群喝
1、肤色暗黄和色斑明显的人。
2、体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群。
3、高蛋白，摄入高热量的人士。
4、排便不顺畅人群。
5、三高人群，饮用荷叶茶可以控制三高。
6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪作用，它的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，预防脂肪堆积，可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥作用。
哪些人群不适合喝
1、脾胃虚寒人群和体瘦虚弱的人不适合饮用荷叶茶。
2、贫血的人，低血压，哺乳期的妇女和怀孕妇女，年龄小于6岁的儿童不适合饮用。
3、在月经期不能喝荷叶茶，如果是长期便秘者可以适当加量，一般每天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以帮助排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在吃饭时候喝荷叶茶，这是影响食物消化。
4、荷叶茶不是每个人都适合饮用，有些人会产生过敏现象，要尝试喝，确定不会对自己过敏再饮用。
荷叶茶的常见做法
山楂荷叶茶
材料：荷叶1张、山楂15克、决明子15克
做法
1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中。
2、加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：清热解暑，止血散瘀，升发清阳。
枸杞荷叶茶
材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖，焖几分钟，加入适量冰糖就可以饮用。
功效：缓解疲劳，强身瘦身作用。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法
1．荷叶切成细碎状。
2．将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，就可以饮用。
功效：可以解暑，驱散体内热气，帮助改善夏季头晕胸闷的症状。
荷叶花草茶
材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc
做法
把所有材料放进茶壶中，水煮开后，冲入茶壶中焖5分钟，至出味即可。
功效： 花草美味，口感清香，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来，分解体内多余脂肪，还能养颜美容，搭配荷叶更好清除肠道油脂，达到瘦身效果。
玫瑰荷叶茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法
1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，把材料洗干净，再倒出水。
2、再放入适量水，大火煮滚后，焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，促进脂肪代谢，让肠胃顺畅，把废弃物和毒素赶出体外，但是例假期女士和孕妇不能喝。
饮用荷叶茶要适当，对于不能饮用的人群不要喝。
褚华清：把荷叶茶卖给老外
因为贫穷，他初中毕业就外出打工；因为年轻，他曾步入过歧途。一次刻骨铭心的劫难让他彻悟，从此与妻子摆起鱼摊子。凭着诚信、勤快，他一步步地做成了批发老板，办起了工厂，做起了名牌产品代理商。他把自己的鱼卖到了北京、郑州等数个大城市，还把不值钱的荷叶变成了赚钱的出口产品。
接受采访时，32岁的汉川汉子褚华清颇为老成地说：“做生意不难，难的是不被利欲冲昏头脑。”
浪子回头当起鱼贩子
1989年，父亲对刚参加完中考的褚华清说：“家里已供不起四个兄弟姐妹读书了，希望你能回家帮忙。”褚华清把自己关在家里，将书本付之一炬发誓：“我一定要赚到很多的钱，把今天失去的都补偿回来。”
他虚报年龄进汉川电厂打工，但一月百把元钱离他的发财梦太远了。做了半年他就辞职到处找钱多的事做，他当过业务员、修理工，甚至当过“马仔”。一次纠纷，他被人家绑架到东北，三天三夜受尽折磨。经过这事之后，他终于彻悟，发财只能脚踏实地走正道。
1993年，褚华清到武汉给一个做水产的亲戚帮忙。虽然钱不多，但凭着自己的勤快和脑子灵活，两年就把水产市场摸熟了。1996年，他借来2000元和老婆摆起了鱼摊。
他没有学老鱼贩子一样坐等顾客上门，而是主动跑大酒店推销水产。“那时高档鱼生意好做，活鱼少、利润高，鱼老板都是坐等生意上门，但我没有他们那样的客户群，只能自己脚勤点，利薄点，把销售网铺开了才能自己进货做大定单”。
不到一年，褚华清就在交通路上小有名声，艳阳天、梦天湖等十多家大酒店都成为他的固定客户。
“鳜鱼运动”席卷京广线
2000年，褚华清跑到郑州。“武汉的生意做顺后，我就想过沿京广铁路的大城市布点开分店，把自己的生意做到全国去”。
他发现郑州的水产市场发展要比武汉晚三年左右，还处在“卖方市场”时期，于是果断杀入。
他与小经营户达成协议，由他供货，对方负责向酒店销售。由于他是从广东直接进货，成本低，品质高，一进入市场就引得经销商蜂拥而至，销售每天呈几何级增长。“只百把天的时间，我的鳜鱼就占到了郑州酒店70％的份额。”
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