绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶众所周知荷叶茶最大的功效是可以减肥，但如果加上陈皮进行煮喝，所带来的好处大家又知道吗？
陈皮荷叶茶的好处有如下：
一、对于痰湿型的肥胖者有减肥作用
我们要知道每个人肥胖的原因都不太相同的，而陈皮荷叶茶主要针对痰湿型肥胖。相信这会会有朋友问什么叫痰湿型肥胖呢？
痰湿型肥胖最主要的表现是早上起床的时候喉咙会有痰，而且是属于那种喝水都会胖、总是感觉身体很沉重类型，其实这就是因为痰湿型肥胖者体内太多坏水，全身会感觉粘乎乎，同时痰湿型肥胖者还爱睡觉，这种类型的肥胖者体内堆积了很多难以排出去的垃圾，喝一些陈皮荷叶茶就可以大大改善哦，特别是在炎热的夏季饮用，效果会更佳。
二、可以消暑健脾
除了减肥效果外，陈皮荷叶茶还可以消暑健脾，陈皮本身是可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的症状，而荷叶茶本身是减肥的中药，两者结合在一起在夏季饮用，对于身体十分有好处。
除了以上说到的两种好处，陈皮荷叶茶还可以清心火、平肝火、泻脾火、清热养神、降肺火、降压利尿、敛液止汗等等，十分适合在夏季作为保健茶饮用。
荷叶茶减肥效果很不错
荷叶茶减肥效果很不错！中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶有哪些功效，喝荷叶茶需要注意哪些问题？
荷叶减肥效果十分明显，深受女性朋友的喜爱，自古以来，荷叶就被奉为瘦身的良药，这是因为荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，它能有效的分解体内肠道的脂肪，并排出体外，而且还可以在人体的肠壁上形成一层脂肪的隔离膜，起到预防脂肪的堆积和吸收并慢慢的改变自身油腻饮食的习惯。下面我们就一起来了解下荷叶茶具有哪些功效吧!
1、消水肿利尿;荷叶具有利水的功效，对于需要长时间坐办公室工作的人来说就有很好的消水肿功效，它能分解并排出身体内多余的脂肪和滞留的电解液，可以避免因为久坐造成的下半身水肿型肥胖，所以荷叶茶也是上班族喜爱的减肥茶饮。
2、帮助瘦身;荷叶中的荷叶碱能够有效的分解体内放入脂肪并促使排出体外，然后会在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，起到防止脂肪的堆积和吸收，与此同时，荷叶还有促消化的作用，其中含有的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，如果缺乏会使新陈代谢降低，能量消耗也会相应的减少，从而导致肥胖，通过喝荷叶茶可以有效的补充肠道所消耗的茶瘦素，也就能起到减肥的作用了。
3、降低“三高”;通常我们所谓的三高是指“高血压、高血脂、高胆固醇”，荷叶茶作为我们日常经常会饮用到的一种茶类饮品，它具有很好的清脂作用，对于有三高症状的人来说，适当的喝一些荷叶茶能有效的起到缓解降低三高的作用。
4、预防便秘;荷叶含有丰富的纤维，我们通过泡茶的方式来饮用，可以达到促进肠道蠕动，起到润肠通便、预防便秘的作用。
5、清热消暑;荷叶性凉，适量的饮用荷叶茶可以起到清热消暑的作用，对于头痛眩晕、水肿、散瘀止血等都有很好的疗效。
那么说了荷叶的功效，下面我们就来看看喝荷叶茶需要注意哪些问题吧!
1、体质较差或是有脾胃虚寒症状的人不宜多喝;因为荷叶性凉偏寒，如果因为想要达到减肥的效果而盲目或是大量的饮用荷叶茶可能会导致腹泻症状的发生。
2、女性经期不宜饮用;荷叶性凉偏寒，它具有散瘀止血的功效，所以女性在经期的时候是不适合饮用的。
3、荷叶茶以第一泡茶的减肥效果最好，后续再接着冲泡饮用的效果就会减半。
4、荷叶最好去正规的药房购买，因为随意在超市或是其他一些地方买的无法保证荷叶的品质以及卫生问题。
5、虽然荷叶茶具有减肥效果，但它并不一定适合所有人的体质，所以在饮用荷叶茶时有出现一些不适的症状或是反应时，就应该马上停止饮用，并好好想想自己有可能是不合适饮用。
对于迫切想要减肥的人来说，喝荷叶茶虽然是一种不错的减肥方法，但是光靠饮用荷叶茶来达到减肥效果也是不实际的，平时还是需要多注意饮食以及坚持每天运动，自然而然这样的减肥效果才是最好的。
绿茶减肥-喝了一年荷叶茶，喝荷叶茶的好处
天得茶叶 绿茶减肥-喝了一年荷叶茶，喝荷叶茶的好处
喝了一年荷叶茶，喝荷叶茶的好处
在我们的身边，很多的人都喜欢喝荷叶茶，因为将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法不仅具有调养身体的作用，同时还能有减肥的作用，所以很多的人都坚持长期饮用荷叶茶，当然的，坚持饮用荷叶茶好处很多，但是也有一定的禁忌，具体如下！
喝荷叶茶的好处
1、防治心血管疾病
荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成。 它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等均绿茶减肥有效庭山碧螺春果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
2、降血脂
荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，生理活性显著，促进胆固醇代谢，扩张血管，具有降血脂的作用。 抑脂减肥 荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用，而且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥的原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，并有效的控制反弹。
3、利尿通便
荷叶清热解毒，合理使用后可以帮助润肠通便，及时代谢出堆积在体内的废弃物，改善脸部色素沉着，恢复好气色。 消暑去火 荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药。其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效，帮助调解内分泌，改善人体微循环。
荷叶茶什么时候喝最好
1、早餐时 早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。
2、中午饭 我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。
3、下午茶 下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。
4、睡觉前
晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。
荷叶茶的饮用禁忌
1、不建议天天喝
如果想要达到减肥的效果的话，喝荷叶茶是需要长期坚持的，不过荷叶茶因为本身是性寒的一种植物，如果我们长期喝的话，很有可能会伤到我们自身的肠胃，严重的时候可能会影响我们自身的内分泌，所以不建议天天喝荷叶茶。对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和,必须要长期喝才能减肥成功。
2、禁忌人群
什么白茶好
四川黄茶普洱茶头价格（1）、特殊的人群
长期喝荷叶茶就有点不好，比如这两类的人群就不适宜长期喝,，他们是低血压人群，身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。
（2）、贫血低血压者
如果人们自身有贫血低血压等症状的话，那么就不要喝喝夜茶，否则会影响他们的身体健康，除了这两类之外还有在哺乳期的女性朋友们，怀孕期间的女性朋友们，甚至是年龄比较小的小朋友们，都是不能够喝喝夜茶的。
（3）、脾胃虚弱者 荷叶茶中的荷叶药性是比较寒凉的，所以如果人们本身肠胃不好，脾胃比较虚寒的话也不能够使用荷叶茶。
3、决明子荷叶茶不适合长期喝
因为决明子有一些副作用，在前期喝荷叶茶的时候放一些决明子，而过一段时间之后，就不要再放决明子，长期喝决明子可能会对肠胃造成伤害。
综上所述，荷叶茶的营养价值是非常高的，长期饮用对我们的身体好处也是非常多的，,因为荷叶几乎对人没有任何副作用，但是值得注意的是最好是不要天天喝，且要根据自己的体质饮用！
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
