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常喝苦丁茶降脂又降压

2019-09-09 访问量: 11 茶礼仪网

   苦丁又名皋卢、瓜卢,苦丁茶古书多称之为“皋卢茶”,是一种纯天然绿色饮品。开水沏泡后色泽黄中透红,清澈明亮,滋味鲜爽,沁人心脾,香气逼人。极耐冲泡。早在东汉时的《桐君录》中就曾记载过,曾作为贡品。

苦丁茶对人体具有显著的保健作用和药用疗效,历代本草专著对其记载颇多。《本草再新》载:“苦丁荼消食化痰,除烦止渴,利二便,去油腻。”《本草求原》。栽:“苦丁茶清肺脾,止痢,清头目。”《浙江药用植物志》载:“苦丁茶主治风热头痛、目赤肿痛、鼻炎、口腔炎;外治乳腺炎初起、烫伤、黄水疮、骨折肿痛。”

现代医学研究认为,苦丁茶具有清热解毒、消炎利便、解酒的功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著,常饮苦丁茶还能降低血压、血脂和预防肿瘤。它还含有维生素C、D、E,及钙、钾、钠、镁、铁、锌、硒、锗等人体必需的微量元素。

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苦丁茶的冲泡方法

苦丁茶的冲泡方法准备材料:苦丁茶八克,玻璃杯一个,泡苦丁茶一定要掌握好水的温度,不能超过八十度水温,最佳水温在七十度和八十度之间。过高的水温会破坏苦丁茶的营养成份。

1、是水要开,

2、是水质要好,最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。

3、是选用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。

4、是放的量要少,苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异,难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说,如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽,也许就会觉得太苦了。一般而言,一支一芽二--三叶的苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,随泡随饮。对于初饮者而言,也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶,也不能放大量的苦丁茶来冲泡,而应该一次放一两支,直至喝到其味道变淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。

5、是热饮,尤其对有胃寒疾病都则更是如此,但对于没有胃病的人来说,清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。

泡苦丁茶的注意事项

1、特别要注意水温,不能超过八十度

2、不要浸泡时间过长

绿茶

藏茶与苦丁茶合泡,藏茶的喝法

藏茶原料采摘于海拔1000米以上的高山,再经过特殊工艺精制而成,是一种后发酵茶,属于是最为典型的黑茶,颜色为深褐色,茶汤为琥珀色,清澈透亮,是后发酵茶,在饮用的过程中是可以搭配其他东西一起饮用的,比如苦丁茶,具体如下!

藏茶与苦丁茶合泡

苦丁茶一般可以单独冲泡的,当然也可以和其他的茶叶搭配的,如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等一起冲泡的,它的味道是非常香醇可口的。在冲泡的时候它的搭配比例我们也是要掌握的,一般苦丁茶和其他茶叶的比例为1:9是比较好的,这样喝起来别有一番风味的。

藏茶的功效

1、调节痛风

藏茶是弱碱性饮品,而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱,碱和纤维素可以综合尿酸,并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱具有强大的利尿作用,可以舒张肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。

2、抗肿瘤

藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较显著的是抗肿瘤作用。硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有防衰老和维持人体免疫功能的作用。

3、消脂减肥

藏茶的纤维素本身几乎没热量,大量摄取纤维素不会增加体重。提高膳食中的纤维素摄取量,会在释放热量较少的情况下产生饱腹感,因此能减少热量的吸收,达到消脂减肥。

4、降血糖

糖尿病是人体内糖代谢失调引起的疾病,中医称为“消渴”。古老的中医验方中就有“粗茶”熬汁长服,藏茶治糖尿病的记载。现代通过对茶叶的研究发现,能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。关于茶疗中提到的“粗茶”,就是藏茶,特指有性繁殖的成熟老茶叶。

5、降血脂

胆固醇和脂肪不溶于水,被包在血液中的磷脂和蛋白质当中,以脂蛋白的形式存在于血液。属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质,而这两者在降低血脂中发挥重要作用。

6、抗辐射

藏茶中含有丰富的茶多糖,有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用。多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害。

苦丁茶的功效

1、清热解毒

如果有咽喉肿痛,牙龈炎等上火的症状,每天饮用几杯苦丁茶,就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

2、治疗感冒

苦丁茶有抗菌杀菌的效果,所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦,所以并不适合小孩喝,但是大人如果感冒了,可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶,坚持两天就会有很明显的效果。

3、预防便秘

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维,它能够增强肠道的蠕动,使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用,它能够把人体内的脂肪分解代谢出来,对于一些肥胖人群,只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

4、对心血管疾病有好处

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量,确保心肌供血,可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状,均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

藏茶怎么冲泡

1、准备茶叶

藏茶是一种紧压茶,冲泡之前,需要用茶刀或是茶针把茶砖撬开,如果是特别紧压的藏茶,那么可以用硬器把藏茶捣碎,如果比较难撬开的话,那么一次性的把茶叶都撬碎,存放好,这样的话方便下次冲泡;存放的时候,一定要注意防潮、防水,以保证茶叶的品质。

2、选择水

俗话说,茶是水之体,而水则是茶之母,选择到对的水,对于冲泡茶汤是非常关键的,冲泡藏茶,一般我们的建议是选择矿泉水,如果有井水的话,那么则是更加好的一种选择;一般在这里不建议用“死水”冲泡,选择用“活水”冲泡的话,那么是更加有利于冲泡出一手好茶汤的,毕竟有氧气在其中,更加容易恢法出茶叶的香味。

3、准备茶具

一般来说,藏茶属于是一种后发酵茶,所以最好是煮着喝,所以在这里就建议大家用专用的电磁炉来少,这样的话可以控温,也可以控时;一般,茶壶的容量选择是500-800毫升即可。而品茶的时候,则是用白色陶瓷杯,或是小玻璃杯;藏茶的茶汤是金红色透亮的,所以选择用透明的玻璃杯,或是用陶瓷白色小杯子,有利于观察茶汤颜色。

4、投茶

很多人都喜欢喝浓茶,这是不对的,其实从养生的角度去看的话,喝茶是不可以太过浓的,如果茶叶太浓的话,那么必然会给肠胃、身心都会造成一个较大的负担,这样是有害身体健康的;所以我们在选择冲泡藏茶的时候,一般建议是要6-8克是最好的。

5、润茶

把藏茶放入专用的茶袋子里,然后放入玻璃杯内,用烧开的沸水,冲入玻璃杯内,第一遍做洗茶之用,还可以起到润茶的功效;优越茶叶内含的营养物质需要大概3-5秒的时间才可以浸泡出来,所以润茶的速度,一般控制在3-5秒左右即可。

6、煮茶

再次把开水注入玻璃壶内,然后放在电磁炉上,启动开关烧茶,煮水的话,一般以沸腾后的3分钟左右时间即可,如果是有控制温度的,那么需要等到水开以后,然后把温度调低一些,小火焖煮5分钟时间,然后等到茶汁的颜色为深褐色的时候,即可关火饮用。

7、斟茶

把煮好的茶汤,然后斟入小杯子内,一般茶量不要太过满,最好是7分左右即可;如果斟得太满的话,那是表现出对客人的不尊敬哦。

8、继续烧水

藏茶的茶汤,倒出来的时候不可以完全倒掉,最好是留下3/1的茶汤,这样的话留些茶根,再继续续水,然后开火继续煲;煲煮藏茶,讲究的是茶不离水、水不离差,这样的藏茶才具有耐煮、口感醇和的特点,所以大家倒出茶汤的时候,一定不要全部倒出来哦。

综上所得,藏茶是一种有上千年历史的古黑茶,由于历史、政治的原因和产量、工艺等要求,不仅口感神韵更佳,经过熬煮后的藏茶,其对人体的各项保健功能就更为突出,在饮用的过程中是可以搭配苦丁茶一起饮用的喔!


苦丁茶泡脚的作用苦丁茶的功效与作用及禁忌

苦丁茶中不但带有身体必不可少的多种多样碳水化合物、维他命及锌、锰、铷等营养元素,还具备突显的养生保健的功效。能够降低血脂、提升冠脉血容量、提升心脏血供等。可是,苦丁茶有养生保健的功效的另外,也是有饮用忌讳。如今,就一起详尽的来掌握下苦丁茶的作用与禁忌。

苦丁茶的作用

1、降三高

苦丁茶当药用价值时,对尿毒症、血压高,血脂高等病症有很好的功效。

如用以降血脂、降低血脂、利便、下火、清热去火、治牙齿、牙齿发炎等时,因其身体素质和病况的不一样,饮用的浓度和時间的长度也不一样,一般而言,病况重、休重的病人饮用的使用量相对相对性大一些,時间还要长一些,相反也是。

一般而言,饮用浓度大,实际效果快:饮用浓度低。则实际效果慢。一般而言,苦丁茶当药用价值时的浓度为当茶用时的2-3倍,饮用的方式是:一天中分刘海早上,中午和夜里各泡2~3支,一直喝到无气味时嚼食茶芽,根据胃黏膜消化吸收饮用实际效果更为显著;假如觉得病况已有一定的缓解时,可适度减少浓度;如觉得病况沒有明显改善,可适度增加使用量。

针对血压高、血脂高、血糖高等的病症病人而言,根据饮用苦丁茶将心率、血糖、血糖值降下去以后,可适度减少饮用浓度,但不必彻底终止,以防病况不断。假如饮用苦丁茶的浓度适度,能够在二三十天内把心率、血糖降下去。这也更是苦丁茶的使用价值所属。

苦丁茶对所述各种各样病症有非常好的防止和医治功效,顾客平常把苦丁茶作为茶来饮用,进而防止各种各样病症的产生,做到健康保健的实际效果。

2、提高人体免疫力

苦丁茶能双重调整人体新陈代谢,提高人体免疫作用,急剧下降高血脂病人的血细胞总胆固醇、甘油三酯及密度低蛋白,具备清热去火、清热去火、养肝醒酒、消肿方便等作用;还对血压高、血脂高、心肌梗塞、尿毒症、肥胖病、肠胃病、严重便秘、痣疮和各种口腔炎症等有显著的预防功效;用其熬水外洗可除菌、消肿,预防结膜炎、闭口粉刺、痘痘、热痱子等多种多样疾病。长期饮用能够健康保健人体、益寿延年,被称作“长命茶”、“美容护肤茶”,是一种天然智能健康保健佳品。

3、去除口臭

荼叶往往能够减轻口腔异味是因为茶中含有的花青素还可以杀掉造成口腔异味的细菌,细菌能生产制造出刺鼻的挥发物硫化学物质,这也是导致口腔异味的一大缘故。而茶的干预能够抑止这类异味的造成来源于。除开抑止这类细菌生长发育以外,绿茶中的花青素还能够抑止这种细菌生产制造的刺鼻化学物质,同时进行,还可以维持人的牙齿健康和一口气清爽。

荼叶中常含的丹宁酸、茶氨酸(儿茶酸)、茶色素等很多生物活性成份,都能够阻拦造成口臭的细菌生长发育繁育。不论是绿茶、绿茶叶或乌龙,这类实际效果都比较突出。最先是荼叶中常含的丹宁酸有抑菌作用,能阻拦细菌在食物残留中繁育,可以合理地避免口臭,因此苦丁茶是能去除口臭的。

苦丁茶饮用忌讳

(1)风寒咳嗽者不适合喝:冬天是发烧感冒的多发时节,患了风寒咳嗽的人应当多吃些湿热的食材,如姜片等,去除身体的凉气,假如这时饮用苦丁茶,会妨碍寒症的散发,不利发烧感冒的痊愈。

(2)体质虚寒者不适合喝:体质虚寒者最突显的特性是冬天特别怕冷,经常觉得手脚冰冷。这类身体素质的人喜爱吃羊肉、羊肉等温性食物,并且不易“容易上火”,但喝过寒性的苦丁茶后,手脚冰冷的病症会加重,不利体质虚寒的改进,比较严重的乃至会出現腹疼、拉肚子等病症。

(3)慢性肠胃炎病人不适合喝:慢性肠胃炎病人经常存有着不一样水平的脾胃虚弱,腹腔着凉或吃完凉性食物时,非常容易肚子痛或腹泻,苦丁茶会加剧这种病症。除此之外,老人肠胃作用相对性变弱,婴儿肠胃作用并未完善,也不适合饮用苦丁茶,不然非常容易造成消化不好、食欲不振、拉肚子等副作用。

(4)生理期女性不适合喝:女性生理期处在失血过多情况,抵抗能力减少,这时假如喝寒性的苦丁茶,非常容易造成血气受凉而郁滞、月经排出来不畅,引起经痛,情况严重可导致月经失调。常常经痛的女性,即便并不是在生理期,也最好是少喝苦丁茶。

(5)孕妇不适合喝:刚刚生小宝宝的新孕妇体质虚弱,尽可能多吃一些清补性的食材。寒性的苦丁茶不但不利生完孩子孑宫的修复,还会继续伤着肠胃,非常容易引起今后偷欢久治不愈的腹腔冷痛。

所述內容就详细介绍到这儿,喝苦丁茶必须恰当有效的饮用,那般对人体才有利。不适合喝苦丁茶的盆友就最好是不喝,以防导致不太好的影响。