现在很多人都养成的饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶可以消食解腻,其实饭后马上喝茶是对胃会有很大的影响。喝茶虽然是一种享受,但是要喝营养的茶才能健康。下面我们一起来了解一下饭后马上喝茶的危害。
饭后马上喝茶容易贫血
专家证明,饭后马上喝茶会使胃中没来得及消化的单宁酸和蛋白质,容易结合成一种不易消化的凝固物质,从而严重影响胃肠的消化功能,而且饭后马上喝茶会使食物中的铁吸收率降低0%,长此以往,不但影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。
专家建议,为避免出现贫血症状,可以在饭后1至2小时后再喝茶,平时也可多摄取猪肝、豆、绿叶蔬菜等富含铁的物质,以避免血红素不足。
除了饭后不能马上喝茶外,空腹的时候也是不适合喝茶的,喜欢喝茶的朋友要注意了。