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牛蒡茶成秋冬养生新宠

2019-09-18 访问量: 11 茶礼仪网

10月13日是世界保健日,随着人们生活水平的提高和对健康意识的增强,人们对于养生有着更深地理解与运用。俗语云,“秋冬养生,康乐一生”,秋冬养生是祖国传统中医学的主张。

秋冬养生并不适合所有人,一般来讲,平时体虚、缺少锻炼或者中老年人是养生的“主力军”,而那些年富力强的人只要合理膳食,增加营养的多样性就可以了。体形偏于肥胖的人秋冬正是减肥的好时候,盲目养生反而适得其反,不能不加以注意。中医认为:久病伤阴。许多慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、便秘、慢性肾炎、糖尿病等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现,养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则,此类人群最适合在秋冬两季坚持养生。

秋冬新型保健养生法

传统进补养生多以人参、黄芪、桂圆等中草药配合牛肉、羊肉和狗肉,这些食物的共同特点是高蛋白、高热量,比较适合瘦弱型的人群。当代社会,人们的膳食结构普遍偏于肉食,因此也应该用新理念对待秋冬养生,饮茶保健便是其中一个不错的选择。

而在品类众多的保健茶中,牛蒡茶作为我国历史悠久的养生饮品,正获得越来越多健康人士的青睐。据《本草纲目》记载,牛蒡茶具有清热解毒、健脾开胃、排毒通便、滋阴补肾、益气降压等功效,同时现代医学研究表明:长期饮用牛蒡茶者抵抗力明显高于普通人。

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料,并采用现代加工工艺制成的纯天然茶品。牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等,其中胡萝卜素含量(维生素A原)是胡萝卜的150多倍。这些营养成分可促进体内新陈代谢,蛋白质可提高人体免疫力,促进新生细胞生长,具有驻颜抗衰老、降三高、排毒等功效。

美国著名的保健专家艾尔·敏德尔在他的《抗衰老圣典》一书指出:牛蒡深受全世界人们的喜爱,它是一种可以帮助人体维持良好工作状态的温和营养药草,而对体内系统的平衡具有复原功效。他还指出全世界最长寿的日本人就是长期食用牛蒡。

茶,并喜爱上喝牛蒡茶。每天三杯牛蒡茶,让健康成为习惯。

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纯天然保健茶:浅谈牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶是一种纯天然茶品,是时下养生保健的新选,它以中草药牛蒡根为原料,性温味甘,无毒。那么牛蒡茶的功效与作用大家都知道吗?

纯天然保健茶:浅谈牛蒡茶的功效与作用

1.排除体内毒素

牛蒡茶含有丰富的水溶性膳食纤维,能够降脂减肥,对排毒通便很有帮助,可以降低胆固醇同时又能促进心脏健康。常饮牛蒡茶,清肠排毒减肥效果极佳。

2.补充所需营养

牛蒡茶中所含的胡萝卜素是胡萝卜的150倍,同时还含有丰富的蛋白质、钙和维生素,这些都能促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,促进细胞生长,保持容颜抗击衰老,多喝能防癌。

3.调节人体平衡

牛蒡茶通十二经脉,使气血流通全身。气血通畅,人体也就平衡,人就健康。

牛蒡茶是最具营养价值的健康食补品,排补调合于一体,每天只需一杯,健康与你相随。

孕妇能喝牛蒡茶

孕妇能喝牛蒡茶。孕妇喝牛蒡茶可以预防便秘,降血脂、补铁。如果胃寒或者是血糖低,建议不要饮用牛蒡。牛蒡是无毒的,而且也不是具有刺激性的食物,所以,一般的孕妇是可以喝的,即使喝多了,也不会对身体造成不利的影响。

牛蒡茶冲泡饮用

牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥,因为它是纯天然的食补营养品,它一面排除毒素,一面以营养成分进行滋补和调理

具体做法:

热饮:每次5-8克(备注7到8片),便秘者、减肥者可酌情增加。

用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火!

冷饮:每次10-15片,加水500ml,加入 白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

牛蒡茶注意事项

⒈牛蒡茶具有润肠通便的效果,初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

⒉专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出现上火。

⒊牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

⒋因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压,建议低血压患者间歇饮用。

⒌不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。

⒍坚持饮用一个月就会有明显效果。

7.牛蒡茶不宜过浓,过浓容易引起上火,在泡 制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!

花茶

牛蒡茶的作用与禁忌,牛蒡茶的饮用忌宜

牛蒡茶是生活中很受欢迎的一种健康养生茶,它不但能预防三高,还能美容养颜,延缓衰老,更能预防身体肥胖,但是牛蒡茶虽好,却不适合所有人,生活中有些人喝牛蒡茶以后会出现身体不适,影响身体健康,因此,下面小编就给大家介绍一下牛蒡茶的作用与禁忌吧!

牛蒡茶的功效

1、促进抗氧化能力

牛蒡根含有抗氧化剂,如酚酸,槲皮素和木犀草素(所有这些都可以转移到茶中),可以保护身体免受破坏细胞的自由基。在2011年BMC补充和替代医学的一篇文章中,研究人员提出牛蒡茶的抗氧化剂含量可能有助于减缓肿瘤细胞的生长。

2、促进利尿作用

牛蒡茶最早的用途之一就是排毒身体。它还可以帮助净化血液,并且已知会引起出汗和排尿。这种效果可能有益于肝脏,肾脏和淋巴系统。因为它是一种利尿剂,牛蒡茶可能会导致身体排出多余的毒素,盐和水。

3、充当祛痰和减充血剂

如果你有咳嗽,感冒或流感样症状,喝牛蒡茶可能有助于通过痰和粘液来缓解它们。牛蒡茶也具有抗菌特性。16减轻头发的问题:你能解决诸如脱发和关注头皮屑,17和提升头皮和卵泡健康,牛蒡茶是已知含有的牛蒡茶有用的植物甾醇,而牛蒡根植物含有毛发帮助精油。

4、起到消炎作用

这种饮料可以帮助人们对抗发烧,疼痛,关节疾病。

5、改善肝脏相关问题

对于患有肝硬化或肝炎的人,牛蒡茶可能有助于促进肝细胞再生。牛蒡茶可以帮助患有血液传播疾病的人或那些因饮酒而严重损害肝脏的人。

6、增强免疫系统

牛蒡茶的维生素C含量可以提高你的免疫系统,促进白细胞的产生。牛蒡茶可能提供的其他免疫增强作用包括增强胶原蛋白的产生,促进疾病后更快的愈合和恢复。

7、促进更好的心脏健康

牛蒡茶含有钾,可以帮助维持正常的血压水平,并作为血管扩张剂,可以降低你的动脉粥样硬化,心脏病发作和中风的风险。这种矿物质对心脏健康也很重要,因为它有助于维持体内的体液平衡。

8、降低患癌症的风险

牛蒡根和茶碱中都含有槲皮素和木犀草素,具有抗诱变作用。这些营养素可以消除自由基,帮助预防细胞突变,降低人的癌症风险。

牛蒡茶的成分

牛蒡茶是抗氧化剂的家园,如酚酸,木犀草素和槲皮素。它还含有钾,镁,锰,磷,钙和铁的矿物质,以及维生素B1,B2,B3和纤维。对咖啡因敏感的人可以毫无问题地喝牛蒡茶。正如“茶书”所强调的那样,牛蒡根等烘焙和干燥的根可以作为不含咖啡因的茶替代品。

牛蒡茶饮用禁忌

1、不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。坚持饮用一个月就会有明显效果。

2、初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象,此为排毒反应,坚持一段时间即可适应。

3、极个别人饮用黄金牛蒡茶,开始时会感觉有些口干,坚持一段时间后此现象消失。

4、黄金牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

5、因黄金牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压,建议低血压患者间歇饮用。

牛蒡茶的饮用忌宜人群

1、黄金牛蒡茶适宜便秘人士饮用。黄金牛蒡茶可帮助便秘人士自然排毒,安全有效。对于长期严重的便秘者,可喝浓度稍高的黄金牛蒡茶。

2、中年人士坚持饮用,可预防便秘及肠道疾病。女士坚持饮用(大概一个月),可见身体轻松,色斑淡化,皮肤更靓;长期饮用可使皮肤润泽细腻。

3、肥胖人士饮用,去赘肉不用拉肚子,腰腹部去赘肉效果最明显。坚持饮用还可预防代谢性肥胖。

4、高血压高血糖人士可以自我检测血压,血糖波动情况,并在医师指导下控制饮用黄金牛蒡茶的用量。

5、由于黄金牛蒡茶具有排毒养颜和减肥的功效,女性在饮用时要注意月经期间少量饮用或最好不要饮用。

6、黄金牛蒡茶属于寒凉之品,有滑肠通便作用,因而不可久服。尤其是虚寒型体质、容易腹胀腹泻的人,更要慎用。

温馨提示:牛蒡茶在平时特别适合那些患有三高的人群喝,但那些容易上火或者热性体质的人是不适合喝牛蒡茶的,因为牛蒡茶是一种性质温热的饮品,这些人群在喝了牛蒡茶以后容易让体内热毒增加,会因热毒过重诱发多种疾病,而且也不利于人们上火症状的康复。