电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”
专家认为,绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
菊花茶疗效显著
生活中我们常饮的花茶有很多,菊花茶就是其中一种。菊花茶的功效和作用也是非常广泛的,下面就让我们来看看菊花茶的4大功效与作用,相信会给大家带来很多的启发呢,一起来了解一下菊花茶吧。
1、防治劳力管疾病
菊花茶可以扩张人体冠状动脉,如许 加速人体的血流量,还拥有调节心肌的功能,所以菊花茶可以防治劳力管疾病。
2、明目清肝
菊花茶拥有明目清肝的功效,对治疗眼睛疲惫及视力模糊有非常好的疗效。用菊花茶涂抹眼睛可以消除眼睛浮肿外,还拥有保健眼睛及清肝润肺的功效。
3、提神醒脑
菊花茶香气长短常浓郁的,可以让人提神醒脑,菊花茶也拥有对人体败坏神曾经及减缓头痛有必然的功效。
4、防止辐射
许多专家指出在日常中曾经常喝菊花茶可以防止辐射,对于曾经常与电脑打交道的上班族来说多喝菊花茶,抵触电脑辐射的效果非常显著。
菊花茶的功效和作用是非常多的,相信大家在平常的生活中是可以明显的感觉到的,建议大家在平常的时候多多饮用菊花茶,它的保健功效是非常多的,而且价格很公道哦。
薄荷菊花茶的做法及功效介绍
薄荷菊花茶
薄荷菊花茶的做法
材料:薄荷3钱 菊花2钱
做法:将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。
薄茶菊花茶的功效
菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
菊花味辛,甘,苦;性微寒。归肺、肝经。 菊花的功能主治:散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。或肝肾阴虚,眼目昏花;肝阳上亢,眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。
薄荷的禁忌
宜:外感风热,头痛目赤,咽喉肿痛者宜食;口疮口臭,牙龈肿痛,以及风热瘙痒者宜食。
忌:阴虚血燥体质,或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒,腹泻便溏者切忌多食久食。
秋燥去火,别只知道喝菊花茶!
立秋之后上火的情况开始多了起来,怎么办?去燥去火呗!一说去火就是菊花泡水?这就是大错特错!
人体的火有很多种,因此会造成不同的痛苦:口舌生疮、胃部烧灼、脸上冒痘……火分虚实:
实火:多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热。
两种火生发的原因不同,解决方法也不同,看完本文,对症去火,别只知道喝菊花茶!
胃火
清热、清滞苦丁茶
胃虚火最主要的症状是口渴,大便有的时候也会干。另外最最典型的特点,是出现胃疼,有时候胃会不舒服。
这个疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰来了,而是胃总有饿的感觉,总是像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典型的胃阴虚,就是胃的虚火旺。
胃实火,除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外,还会口渴,特别喜欢吃凉的,另外就是大便干燥。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
胃火可以喝苦丁茶,按揉内庭
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
药疗方面,根据专业人士的指导可用中药川莲、灯芯花、莲芯、麦冬等泻胃火。
肝火
肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热,烦躁。晚上有的时候会出汗,尤其是后半夜睡着的时候出汗。
肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。肋部胀痛,口苦,口渴,大便干燥。
肝火可以喝菊花茶,按揉太冲穴
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可),或者根据专业人士的指导服用杞菊地黄丸。
肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶,也可服用知伯地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
心火
表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种:
心虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;
心实火表现为舌尖起泡,反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
对于实火我们可以用莲子芯泡茶,或者食用苦瓜,也可服用牛黄清心丸;对于虚火我们可以用酸枣仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋养心阴达到灭火的作用。
心火还可以喝莲子心泡水,按揉大鱼际、大陵穴位
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
肺火
肺实火:咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热或不发热;
肺虚火:干咳无痰、咯痰不爽、五心烦热、口干舌燥。
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
肺火可以喝金银花泡水,按揉鱼际穴
茶饮方面,可以用桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子适量泡水带茶饮。
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
如肺热郁闭,可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。(图文来源于网络;版权归原作者所有)