绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶养生已经成为现今中国民众的共同认知，有着养生作用的茶叶也重回人民的视线，不同的茶种有着不同的韵味，有着不同的文化内涵，有着不同的功效与作用，合理的养生可以根据茶叶本身属性的不同进行合理应用，定会事半功倍，下面，我们说一说普洱红茶的功效与作用。
普洱茶事实上不是红茶，但是大多数的民众并不精通茶叶分属，误以为普洱是红茶，经常会发出普洱红茶的功效与作用的疑问，那么，想了解普洱茶的功效与作用，首先要了解普洱茶与红茶的区别，才可以更明确的了解普洱茶的功效与作用。
总体来讲，普洱红茶的功效与作用中，红茶是比较养胃的，相比较之下，普洱茶的老茶和熟茶的养胃效果就大大降低了，普洱茶是对胃刺激比较小，不伤胃，但绝对谈不上养胃，普洱茶养胃是一种不客观的说法。茶性本寒凉，红茶属于完全发酵，已经改变了寒凉的本性，所以养胃。
普洱茶与红茶不是一种茶，但都有降血脂、提高免疫力的强大作用，现在很多年轻人不喜欢喝茶，也分不清茶，所以很多人会糊涂，发出普洱红茶的功效与作用的疑问，其实多饮茶，多感受茶文化，不仅养生保健，还清心，比饮料、咖啡一类要好太多。
生姜泡红茶的作用和功效有哪些？
现在有很多的人们对于红茶是比较情有独钟的，红茶也被很多的人们用来招待客人。生姜红茶就是将生姜和红茶放在一起饮用，饮用生姜红茶是具有不错的减肥效果的，可以促进人体的血液循环和代谢周期。那么生姜泡红茶的作用和功效有哪些呢?
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。生姜泡红茶的作用表现在可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。生姜泡红茶的作用有哪些?饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
对于生姜泡红茶的作用的相关知识的介绍，希望能够帮到大家，也希望有减肥意向的朋友，可以尝试一下生姜红茶的减肥方法，其效果也是比较显著的。生姜红茶是具有保暖的功效的，可以更好的改善人体的体质，提升人体免疫力。
怎样挑选红茶，挑选红茶有哪些注意事项
红茶是很多上班族喜欢的茶饮之一，香气芳香馥郁，口感香醇回甘，提神益思，给味蕾带来享受的同时，提高还能工作效率。但是怎样挑选红茶呢?这个问题困扰着许多人。现在就让小编一起分享下，怎样挑选红茶吧。
红茶是一种全发酵茶。根据加工方法的不同，分为工夫红茶、红碎茶、小种红茶三种。工夫红茶是条形红毛茶经多道工序精工细做而成，故得此名;红碎茶是通过揉切工序，将茶条切细成为颗粒状;小种红茶条粗壮重实，因加工过程中有薰烟工序，形成其特有的松烟香味。
目前，市场常见的红茶有福建的正山小种红茶、云南的滇红茶、安徽的祁红、湖北的宜红、江西的宁红等。红茶被认为是温性的，对于肠胃较弱的人，可以选用红茶，特别是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
高档红茶的茶芽含量高，条形细紧(小叶种)或肥壮紧实(大叶种)，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多;香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳，碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈，俗称“金圈”。中档茶芽含量少，色泽乌黑稍有光泽，稍有金色毫毛;香气稍有甜香，滋味甜和稍淡，汤色红尚亮，金圈欠黄亮。低档茶芽少，以成熟摊开叶片为主，条形松而轻，色泽乌稍枯，缺少光泽，无金毫;香气带粗气，滋味平淡。
怎样挑选红茶?可以从茶叶的外形、茶叶香气、茶叶产地及品茶汤四方面入手，但是对于新手来说，只要了解茶叶外形，懂得辨别优质的茶叶，就可以购买到好的红茶。
一天中喝红茶最佳时间，喝对就是养生！
众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。因为长期喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。红茶是我国六大茶类之一，长期喝红茶可以强健骨骼，而且可以有效预防心脏病和中风，经常喝红茶可以促进食欲，能够帮助身体消化，可以避免人体内脂肪堆积。那么一天当中，何时是最佳的喝红茶的时间？今天就来给大家分享一下一天当中何时喝茶有益健康。一般一整天中喝茶时间可以划分为3个时间段，不同的时间段适合喝不同的茶，最适合喝红茶的时间为早上7点~中午12点。
早上7点~中午12点最适合喝红茶
喝淡茶、忌饮浓茶：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
适宜茶类：沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮。
中午12点~晚上6点最适合喝绿茶
一天当中饮茶最重要的时间：这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶。
适宜茶类：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上6点~10点最适合喝黑茶
解析：有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻，如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞。
适宜茶类：三餐之后，身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。首选熟普。白茶也可，如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
一天中最佳喝茶时间你了解了吗？此外，寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
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