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喝茶减肥吗,小编教你喝茶减肥小妙招

2019-10-12 访问量: 11 茶礼仪网

最近这段时间总有人问小编喝茶减肥吗?就这个问题小编也去查阅了很多喝茶减肥的文章。偶然在网上看见一个很好的办法,今天把它分享给大家。想知道喝茶减肥吗的朋友可以了解下。下面我说方法。

生姜红茶减肥法第1天

第一天相对比较重要,早上起床来第一件事就是要喝杯生姜红茶了,接下里可能会有朋友问,减肥红茶的泡法呢?方法很简单,把茶和姜粉在一起泡,姜粉放多放少都可以胡萝卜+生姜红茶(400ml),觉得味道实在忍不了的话的就少放一些,或者加点红糖或是蜂蜜稀释一下。如果肚子有灼热的感觉时,要考虑少放生姜,还有一点是一定要趁热喝!温水泡的喝起来作用不大,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完茶后就可以吃早餐了,早饭尽量吃清淡的粗粮。不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学。中午和吃晚饭前也喝一杯,一天内一定要喝到1-6杯。

生姜红茶减肥法第2-7天:

可以适当喝下小米粥,中午的饮食要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果更好的话可以适当吃点水果来代替晚饭,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前三四个小时内不要吃东西,可以适当喝水。

当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红茶减肥已经起作用了。到了第六到七天的时候你已经会发现自己已经瘦下来很多,根据平常常来减肥的朋友的介绍通常7天能减到5--10斤的,最重要的是他是不会反弹的,因为这个方法并没有刻意强调要去减肥,只是适当以清淡的东西为主而已。

生姜红茶减肥法很适合体质较寒,冬季的时候手脚容易冰凉的群体,也适合经常便秘的群体的,而且这这生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季里采用的哦,最关键的是喝红茶的好处还不止这一些哦,它还能提神消疲:经由科学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

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