绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
玫瑰花茶为什么受女生的喜爱
在众多品质的花茶当中，最为受到女性欢迎的就是玫瑰花茶 ，玫瑰花本身的观赏价值高，而且经过一定的处理后做成花干还可以保持极好的色泽和香甜的口感，更加重要的是玫瑰花含有很多重要的营养。下面我们就具体的来看看吧。
在众多品质的花茶当中，最为受到女性欢迎的就是玫瑰花茶，玫瑰花本身的观赏价值高，而且经过一定的处理后做成花干还可以保持极好的色泽和香甜的口感，更加重要的是玫瑰花含有很多重要的营养对人体都会产生有利的作用。那么这种花茶又什么特点值得大家去了解饮用的呢？
一、美容养颜
说到美容，大家都会有上几百种的手段和食物去改善自身的外在形象，不过最为天然无公害的方式，喝玫瑰花茶就是其中一种。玫瑰花被制作成茶泡水喝具有滋润肌肤和补充皮肤细胞水分的作用，很多女性上了年纪都容易缺水和出现脸上的色斑等等，玫瑰花就可以帮助你淡化脸上出现的痘痘痕迹或者色斑，同时又修复了受损的肌肤细胞，补充大量的维生素B和调节体内的血液循环，从而使身体可以恢复新陈代谢避免了毒素的堆积。让肌肤重新焕发青春的光彩。
二、镇静和调节
玫瑰花茶除了可以美容，对于现代女性来说还有很好的减压和镇静的作用，因为玫瑰花的性质比较温和，不会太凉也不会太热，所以适合大众体质饮用。此外，女性在月经期间会容易出现情绪上的不适和食欲不振的情况，通过喝玫瑰花茶就可以帮助体内正常运行血气，避免了因为血热而造成精神不振。此外，随着生存压力和竞争压力的不断增加，平时养成和玫瑰花的习惯还可以有效防止抑郁症和神经提早衰老的发生。不管是休闲还是忙碌，在一杯充满芳香的玫瑰花当中总是可以让人感觉到一种释放和安抚。
三、搭配后功效更加全面
很多上了年纪的女性都会担心皱纹的问题，如果你可以搭配玫瑰花和薰衣草、柠檬一起喝的话就可以减少脸部的皱纹出现;另外就是有很多朋友喜欢在外面吃不健康的食品而导致容易肥胖，想要瘦身的话，玫瑰花当中加入薄荷、柑橘就可以帮助体内排掉过多的油脂;在长期的工作中不免会感觉到压力让自己喘不过气来，这时候最好可以常备一套玫瑰花和马鞭草、腊梅花等来调节自己的胃部功能和平缓心情;另外，搭配菊花来喝还可以有效下火，在高温天气里面和玫瑰花茶还可以加入冰块等风味更加清爽怡人。
四、防止各种疾病的发生
很多老年人的疾病都可以通过喝玫瑰花茶来进行预防，此外，现代科学也证明了玫瑰花具有防癌的作用，由于花瓣含有丰富的微量元素和多种维生素，所以可以很好地保护皮肤免受冻伤和衰老。玫瑰花对于提高体质和抵抗力方面都起到明显的功效。所以在现代生活当中长喝玫瑰花茶确实可以预防到各种常见疾病如头痛、胃肠疾病和高血压等发生。
以上便是小编为大家准备的内容，希望通过小编的讲解可以为有需要的茶友们提供好的建议，我相信通过对本文的阅读很多的茶友们还是对玫瑰花也是有了新的认识了吧。
山楂玫瑰花茶的冲泡方法
在空闲之余喝一杯山楂玫瑰花茶对我们的身体有很多好处，但是有不少朋友对山楂玫瑰花茶的冲泡是不掌握的。那么，山楂玫瑰花茶的冲泡方法有哪些呢?下面就和小编一起看看关于山楂玫瑰花茶的冲泡方法吧。
山楂玫瑰花茶的冲泡方法一
1、材料：干山楂果10克，玫瑰花10克。
2、做法：将山楂果和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡五分钟。
山楂玫瑰花茶的冲泡方法二
1、材料：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。
2、做法：先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入装有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可饮用。
功效：促进消化，对胃肠功能具有一定调节作用，美白美容，调经等功效。
以上就是小编对山楂玫瑰花茶的冲泡方法的相关介绍。山楂玫瑰花茶非常适合爱美的女士喝，开胃促消化，促进脂肪消化，还能减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。
10款玫瑰花茶，总有一款适合你
玫瑰花是人们都很喜爱的一种花，它除了有很高的观赏价值外，还有很好的美容功效，制成玫瑰花茶来喝，能改善女性月经不调、护肤养颜。
玫瑰花补血美颜功效多
玫瑰自古以来都是女性的养颜珍品，从古代宫廷御用配方到如今五花八门的玫瑰系列产品，都体现了它强大的美颜功能。
1.美容养颜
面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可适量食用玫瑰花。
泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
2.美胸
玫瑰花干有促进乳腺发育的功效，长期使用有丰胸的效果，推荐搭配：迷迭香+粉红玫瑰=促进乳腺发育。
3.祛痘
玫瑰花干课调节内分泌，控制水油含量比例，能够有效祛痘，冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水。
4.调节内分泌
当你沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，玫瑰花可以让你提振心情，舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极正面的感受。
5.改善女性生理系统
玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张，活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管，还能缓解痛经。玫瑰花对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，同时，玫瑰花还可以补血调经，滋润养颜。
玫瑰花茶养颜润肤
1.玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。
2.桂圆玫瑰茶
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。
3.玫瑰乌梅去脂茶
材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。
做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。
功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。
4.大枣玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。
功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。
5.袪痘益母草枸杞玫瑰茶
做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。
功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。
6.西红柿玫瑰茶
材料：西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。
功效：促进皮肤的新陈代谢，色素减退，皮肤细腻白嫩。长期服用效果显著。
7.牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。长期服用效果显著。
8.木瓜玫瑰茶
材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
做法：将木瓜切细块，放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
功效：增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。
9.金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者；长期服用效果显著。
10.丹参杞玫瑰茶
材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，，玫瑰花2朵。
做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。
功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用效果显著。（文章来源于网络；版权归原作者所有）
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