薄荷茶具有一定的减肥效果。薄荷中富含薄荷醇,有助于提升新陈代谢,帮助身体加快血液循环,同时分解体内油脂,减轻肠胃负担。另外,适量饮用有助于清新口气、抑制食欲,具有一定的减肥瘦身功效 ,那大家知道薄荷叶茶怎么喝才减肥吗?具体如下!
薄荷叶茶怎么喝减肥
1、建议饭前饮用薄荷叶茶。
2、薄荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。第二泡基本就没什么作用啦。
3、也可以用薄荷叶茶来煮粥喝,这样的话在减肥的同时还能改善便秘的状况,还美容养颜,对身体好。
4、饮用薄荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,在不知不觉之间就会改变原来的饮食习惯,逐渐偏爱于口味淡的食物。
5、薄荷叶茶属于凉性,不建议体寒人群饮用。
薄荷叶茶减肥原理
薄荷有消肿排尿的作用,对身体水肿引起的肥胖有一点效果,所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥,但是减肥的主要目的还是分解脂肪,减少体内的脂肪含量,清除体内的废物,而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪,润肠效果也不是很明显,所以,用单独用薄荷来减肥,效果不是很好。
薄荷茶减肥注意事项
1、不宜空腹饮用
薄荷性凉,空腹食用易刺激肠胃,出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。
2、不宜长期饮用
长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。
3、晚上不宜喝
薄荷水有提神醒脑的作用,晚上喝薄荷水易使精神振奋,不利于入睡,影响睡眠。
4、体质寒凉
风寒咳嗽者不宜食用 薄荷水性凉,容易使脾胃受寒,身体更加虚寒,加重寒性体质,不利于身体的恢复。
5、孕妇不宜喝
首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥,其次,薄荷水中的刺激成分丰富,孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育
综上所得,薄荷性凉,属于低热量、高钾低钠的食物,有消除水肿,利尿的作用,在减肥期间适当食用,可以帮助减肥。但薄荷叶性凉,一次性不宜过多食用,用来减肥的话,建议一天取3-4片新鲜薄荷叶,泡3次水服用即可!
常规的荷叶茶在家怎么做?功效的荷叶茶如何做有效果?
荷叶茶搭配不同的产品,有着不同的功效,是大家认可的特色茶饮。常规的荷叶茶在家怎么做?功效的荷叶茶如何做有效果?就这个问题,小编在下文做了详细解答!
常规的荷叶茶在家怎么做?
材料:荷叶(中药的药店里就有)
制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5到6分钟,这样茶叶会更浓,不烫的时候就可以喝了。
注意:就算茶凉了,荷叶茶的效果也不会变化,所以夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用,味道更佳。
功效的荷叶茶如何做有效果?
1、防暑降温荷叶茶
首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
2、减肥荷叶茶
以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著,而且不需要刻意节食,对人体无任何副作用,对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
3、降血压荷叶茶
取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
4、调理便秘荷叶茶
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
陈皮荷叶茶的功效与作用陈皮荷叶茶的泡法
现在养生已经成了人们最为关注的话题,注重养生的人数也越来越多,而陈皮荷叶茶就是很多人平时最喜欢饮用的养生茶,它既能预防身体肥胖,又能防病抗病,而且能美容养颜,但有些人对陈皮荷叶茶的功效还不了解,不知道它冲泡饮用以后对身体有哪些好处,更不知道这种养生茶应该怎么冲泡。为了增加大家对陈皮荷叶茶的了解,下面小编就对它做一个具体介绍。
陈皮荷叶茶的功效与作用
1、清热去火
陈皮荷叶茶的主要原料是中药,陈皮和荷叶,她们都是性质寒凉的中药材,搭配在一起制成养生茶能清心火去肝火还能降肺火,能有效去除人体内的热毒,经常饮用可以预防上火也能避免人们因肝火过旺而引发多种疾病。
2、祛湿消肿
陈皮和荷叶都是能利尿消肿的中药材,而且他们都具有一定的化湿功效,平时人们冲泡饮用陈皮荷叶茶,在吸收大量挥发油和橙皮苷以后,能温和刺激肠胃,可以加快人体内消化液产生,它们既能加快体内食物的消化,也能祛除肠道内的积气与身体内滞留的多余水分,能起到祛湿消肿的重要作用。
3、预防中暑
陈皮荷叶茶是一种性质,寒凉的引起,它最适合人们在夏天饮用,对人类夏天经常出现了食欲不振和中暑症状,都有明显预防作用。另外平时多喝陈皮荷叶茶还能健脾化痰、消炎杀菌,它对人类因湿气过重起的咽喉炎与咳嗽痰多等症也有一定的缓解作用。
陈皮荷叶茶的泡法
平时冲泡陈皮荷叶茶时,可以取干荷叶和干陈皮各六克,干山楂五克,薏米十克,把它们洗净以后,放在锅中,加入足量清水,用大火烧开,然后再继续煮至五分钟。在茶壶中放入适量的冰糖,上层放一个滤网,把煮好的茶水直接倒入到的茶壶中等冰糖全部化开以后倒入茶杯就能饮用。
荷叶的功效与作用,荷叶茶的功效与作用
荷叶的功效与作用
荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本,生于水泽、池塘、湖沼或水田内,野生或栽培。广布于南北各地。
6至7月花未开放时采收,除去叶柄,晒至七八成干,对折成半圆形,晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。
荷叶叶多折成半圆形或扇形,展开后呈类圆形,直径20至50厘米,全缘或稍波状。上表面深绿色或黄绿色,较粗糙;下表面淡灰棕色,较光滑,有粗脉21至22条,处中心向四周射出,中心有突起的叶西峡钱基。质脆,易破碎。微有清香气,味微苦。
以叶大、整洁、色绿者为佳。
荷叶的功效与作用,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定功效。 荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。荷叶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。 荷叶作为一种保健,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。“荷叶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶。荷叶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶不用煮。将一包放在壶或大杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟,这样叶会更浓。而且就算凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
医学鉴定,荷叶可以降脂,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺。。好多效果啦。。就是健康品!!!!!!
荷叶的作用,荷叶具有清暑利湿,升发滑阳,止血。治暑湿泄泻、眩晕等功效与作用,水气浮肿,雷头风,吐血,衄血,崩漏,便血,产后血晕。
1、盂诜:“破血。”
2、《本草拾遗》:“主血胀腹痛,产后胞衣不下,酒煮服之;又主食野菌毒,水煮服之。”
3、《日华子本草》:“止渴,并产后口干,心肺燥,烦闷。”
4、《日用本草》:“治呕血、吐血。”
5、《滇南本草》:“上清头目之凤热,止眩晕,清痰,泄气,止呕,头闷疼。”
6、《品汇精要》:“治食蟹中毒。”
7、《纲目》:“生发元气,裨助脾胃,涩精浊,散瘀血,淆水肿、痈肿,发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血,溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”
8、《本草通玄》:“开胃消食,止血固精。”
9、《本草备要》:“洗肾囊风。”
10、《生草药性备要》:“舂汁,治白浊,(煅)存性,治莲蓬疮。”
11、《太苹再新》:“清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。”
12、《现代实用中药》:“用于妇人慢性子宫炎,赤白带下,男子遗精或夜尿证;又为解毒药。”
荷叶的功效
中医学认为荷叶的功效与作用有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。
现代临床治疗高脂血症获得良好的效果,用荷叶、枸杞子、刘寄奴等制成浓缩水剂500毫升/瓶,每日3次,每次服20毫升,6-8瓶为1个疗程,治疗高脂血症44例,显效26例,有效15例,无效3例,总有效率93.2%。本方能非常显著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白,升高高密度脂蛋白-胆固醇、载脂蛋白A的含量;显著升高高密度脂蛋白-胆固醇亚组的含量,降低胆固醇、全血比粘度。
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