绿茶
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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶好多肥胖的朋友会感觉到特别的苦恼，不但肥胖的情况对身体不好，还会影响到自己外在的形象，对于女性而言，肥胖如同心病一样，有肥胖的情况后，大部分朋友会选择减肥，在减肥当中方法特别多，有运动减肥的方法也有饮食减肥的方法，下面和大家来了解一种饮食减肥的方法，就是山楂茶减肥，主要是看看如何做的。
1、选择好的干山楂。
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水。
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的时间和次数。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。
虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂发白不宜再喝。
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。
通过上述的介绍，我们知道了山楂茶减肥的方法，也明白了是如何做的，在通过上述方法减肥的时候，我们不但要选择新鲜上好的山楂，而且还最好是当天把制作好的山楂茶喝完，以防止出现变质的情况，在生活当中我们也要在饮食减肥的同时配合运动来进行。
金银花茶预防热痱山楂茶活血化瘀
夏天气温高的时候介绍大家一款——银花甘草茶来预防热痱，这款适合全家饮用的保健操，清凉消暑又能抗病毒。
原料：干金银花300g、甘草30g
做法：1.把金银花和甘草分成10分，分别装入10个茶包。
2.每次取一袋。沸水冲泡一分钟后倒掉水。
3.再次冲入沸水，焖十分钟后饮用，可仿佛冲泡。
茶与健康提示：感冒、痰多、恶心呕吐时候不要和山楂甘草茶，山楂甘草茶有效淡化黄褐斑。活血化瘀，常喝可以软化血管，适合血瘀体老年人常饮。
原料：干山楂300g、甘草60g。
做法：1.把山楂和甘草分成10分，分别装入10个茶包。
2.每次取一袋。沸水冲泡焖二十分钟后饮用，可仿佛冲泡。
甘草山楂茶的功效和作用
上次为大家介绍了甘草山楂的原料和制作方法,那么甘草山楂茶究竟什么独特的养生功效和作用而引起大家的关注呢。小编今天就给大家详细介绍下甘草山楂茶的养生功效和作用，各位看客要好好学习哦。
甘草山楂茶的功效和作用
1、甘草山楂茶具去热解毒的功效
甘草山楂茶中甘草中的成分能够平肝去火，消除燥热。同时，甘草山楂茶中的溶解粘液能很好地起到化痰去肿的效果，特别适合由于肝火旺盛引起的咽喉肿痛等不适症状。
2、甘草山楂茶具维持心率平衡的功效
甘草山楂茶中的效成分不仅可以防止高血钾的发生，还能够稳定血液中钾的水平，进行双向调节，因为钾处于这两种极端情况都可以引起心律失常。
3、甘草山楂茶具抑制肿瘤的功效
pm2.5 的爆表直接导致的各种瘤的出现，畅饮甘草山楂茶对瘤抑制作用，甘草酸单铵盐、甘草次酸钠及甘草次酸衍化物之混合物，瘤均抑制作用，口服甘草山楂茶能起到教好的效果。
4、甘草山楂茶缩阴功效
甘草山楂茶对子宫收缩作用，特别适合在孕妇临产时催生之效，同时，饮用甘草山楂茶能促进产后子宫复原。
荷叶薏仁山楂茶降血脂
原标题：荷叶薏仁山楂茶降血脂
随着生活水平的提高，超重、高血脂困扰着许多人。想要减肥的肥胖与高脂血症患者，可以常喝荷叶薏仁山楂茶。
具体做法为：取荷叶5克、炒薏仁10克、炒山楂3克（一人份）。上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。荷叶味苦辛，微涩，性凉，可清暑化湿、升发清阳。《本草纲目》中记载：“荷叶服之，令人瘦劣”，结合现代药理研究成果来理解，就是有助于减肥、控制血脂，对于肥胖和高脂血症患者来说效果很好。薏仁微寒，具有清热祛湿的作用；山楂消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。为中和药材的寒凉之性，又不失其祛湿消脂之功，能适合更多人群饮用，在这里用的是炒薏仁和炒山楂。高血压、冠心病痰湿型人群也可日常保健食用。
需注意的是，本方孕妇忌食，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。血糖高者可少加或不加糖。
山楂茶消脂刮油，消食健胃功效与作用
二山天地山楂茶滋补肝肾功效
