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花茶
其他茶很多的美眉都知道如果毒素长期在体内堆积的话，会使细胞与组织受伤，造成肥胖。勤于给身体补充水分是排出体内毒素最好的方法，推荐您使用红枣玫瑰山楂减肥茶帮助您净化身体变纤瘦。
喝水排毒的功效：
体内摄取水分不足也是引起便秘的重要因素。便便在大肠内停留，其所含的水分会被大量的吸收，如果体内没有充足的水分，便便会变得干硬，造成排便不畅。为了保证排便质量，要多喝水勤喝水。
尤其是在早上，小口小口的慢慢喝上一大杯水，可以很好的刺激肠胃蠕动，让整个消化道都运动起来，排便也变得轻轻松松。
红枣玫瑰山楂减肥茶：
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道、山楂10克大约8-10片、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓如果不是粉的可以用整张荷叶、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮10克代替、白菊花一小撮4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量
做法：
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花这些材料都是干的都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
喝减肥茶注意事项：
1、喜喝新茶，很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
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大麦山楂茶的泡法及功效
大麦山楂茶的泡法
材料：山楂干5克，大麦茶8克，陈皮2克。
泡法：
1.选用5克干山楂、8克大麦茶和2克的陈皮。
2.在将所有的材料放入杯中，倒入沸水盖上盖子，约闷泡5分钟后饮用即可。
大麦山楂茶的功效
1.山楂：具备降血糖、健脾开胃、预防感冒等功效。
2.大麦：具有生精止渴、去烦躁、安神之功效。
3.陈皮：具有化痰、止咳、养胃之功效。
4.大麦山楂茶：可有效的去油腻、促消化、还能健脾胃，具有降脂减肥之功效。
山楂茶
山楂为蔷薇科落叶乔木或大灌木植物山楂、山里红或野山楂的果实。每年冬季，万木凋零，唯有那生命力顽强的山楂树，在悬岩壁缝、山坡石堆中挺拔生长，那挂满枝头的黄澄橙或红艳艳的山楂果，芳香扑鼻，惹人喜爱。我国民间食用山楂历史悠久。《尔雅》中早以“楂”之名收载。《本草纲目》则说：“凡脾弱，食物不消化，胸腹酸刺闷胀者，于每食后嚼二、三枚绝佳。”山楂作为消导肉积食滞之佳品，其疗效已为广泛的医学实践所证实。
山楂味甘酸，性微温。功专消食积，散癖血。治食肉不消，可取山楂120克，水煎代茶，并食其果肉。高脂血症患者，可取山楂60克，首乌30克，煎煮代茶，一日一剂。曾有人以二药组成的山何降脂片治疗甘油三醋升高，其总有效率为72.3%。上海地区有用脉安冲剂（由山楂、麦芽组成）治高胆固醉血症，其有效率为58.5%，故以胆固醇增高为主的高脂血症，也可以山楂60克，合生麦芽30克同煎，代茶频饮。
山楂茶的消食积、降血脂功效，与其所含大缺酸性物质密切有关。经药物化学分析，山楂果实含柠檬酸、苹果酸、维生素C,质及生物榭皮素，山里红果实含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、贰类及内醋，野山楂果实含山楂酸、柠檬酸、苹果酸、鞣质、皂甙、维生素c、蛋白质和脂肪。据专家分析，有一种“寒露红”的山楂，每百克中，维生素C含量高达九十毫克，比苹果高十几倍。
药理实验发现，山楂茶具有扩张冠状动脉，改善心肌营养血流，增强心肌收缩力，减慢心率，降低心肌耗氧量的作用，并能扩张小动脉，降低血压。其主要活性物质是山楂黄酮。据闻，我国河南某军区有一干部，用山楂、白芍、冰搪配制成茶剂，每次干料15-25克，一日三次煎煮代茶，一年四季服用，终于根治了高血压病。
近年研究还发现，山楂中含有抑制人脑中单胺氧化酶的物质，这种酶是促使人体衰老的活性物质，在45~50岁的年龄段中急剧升高。故经常煎煮饮服山楂茶，对延缓衰老确有裨益。由于山楂煎剂能抑制痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌及变形杆菌，故细菌性痢疾、胃肠炎等有关病症，可选山楂茶作为辅助药茶。山楂茶因其减肥作用，也越来越受到人们的青睐。
此外，山楂根、山楂核具有化食磨积作用，山楂叶和花泡茶饮眼可治高血压。
山楂品种较多，其中尤以广西靖西产的大果山楂最为著名。
喝山楂茶是一个伟大的方式来提高你的皮肤和心脏健康，并享受独特的草药饮料没有咖啡因爆裂。
什么是山楂茶？
山楂茶是用山楂灌木浆果制成的温饮料，已使用了2000多年。这种植物生长在亚洲和欧洲，并且已知具有非常高浓度的[ 1 ] 抗氧化剂，包括槲皮素，丙酮酸，苹果酸和柠檬酸以及各种其他类黄酮和矿物质。
这些浆果令人印象深刻的营养成分使得所制备的茶在正确配制时具有强大的健康滋补作用。有些人认为山楂是超级食物，或者至少有一种可以延长寿命，所以偶尔喝山楂茶是一个非常好的主意。
山楂茶的好处
山楂茶的主要优点包括：
胸痛
在生活中的任何时候出现胸痛都是可怕的，但它也可能是其他心血管疾病的症状，如充血性心力衰竭，但山楂茶已被证明快速补救胸部疼痛，作为预防措施和治疗。
高血压和胆固醇
山楂茶中的黄酮类化合物和活性成分能够改善心血管功能并缓解血管和动脉的张力； 它也可以帮助防止心脏发作和中风通过帮助平衡总胆固醇水平。
皮肤护理
在山楂茶中发现的抗氧化剂将能够帮助中和整个身体的自由基，包括皮肤细胞，这将免受氧化应激。这可以减少皱纹，老年斑和瑕疵的出现。
肠道健康
研究已鉴别山楂茶作为一种肠道补品，因为它可以减轻腹胀和绞痛，同时也使环境更不能容忍寄生虫，例如绦虫，和其他感染。
能量水平
有些人在早上喝山楂茶来强化能量，这要归功于矿物质和活性成分的多样化，尽管今天早上咖啡因不存在。
抗氧化剂
有了各种抗氧化剂，山楂茶可以预防整个身体炎症，从关节炎到头痛。
如何制作山楂茶？
在家里制作自己的山楂茶是一种简单而美味的方式来增强您的健康。
第1步：在炉子上煮一锅水煮沸。
第2步： 加入干山楂，每杯水约1汤匙浆果。
第3步： 让混合物冲泡8-10分钟。
第4步： 从茶中挖出浆果并趁热食用。
第5步： 如果需要，加入蜂蜜，调味。
山楂茶为何伤胃怎么吃山楂才更好？
很多人会把山楂泡水喝，也就是山楂茶，以求祈祷降血脂的作用。但是却发现，饮用一段时间后，血脂没降，胃病倒先登门而入。这是为什么呢？而怎么吃山楂才更好呢？
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。不仅能够调养气色，同时还具有减肥瘦身的作用。山楂性微温，服用之后具有活血、降压以及消脂减肥还有止痢作用。
喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。
中医理论认为，山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。要坚持每天饮用，才能达到降血脂、软化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。每天使用的山楂剂量以25克为宜。
那么，新鲜山楂应该怎么吃呢？
新鲜山楂怎么吃
第一：山楂果酱
材料：山楂、白砂糖、冰糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗；将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核；在锅中加入冰糖，然后继续搅拌；等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。
第二：炒红果
材料：新鲜山楂、冰糖、水分
将新鲜的山楂清洗干净，然后去除果核，并且用筷子从中间穿过去；将山楂放入砂锅之总，加入2比1的水以及白砂糖大火烧开（建议使用铝锅或者是砂锅，因为山楂属于酸性，使用铁锅不利于健康）；大火烧开之后变为小火慢炖，二十分钟左右就可以起锅了。
第三：自制果丹皮
材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净之后用刀切开分为四块，去除果核；将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了；大火烧开之后变为小火慢炖；在熬煮的过程中将柠檬对半切开，然后挤出柠檬汁；熬煮大约半个小时，并且要一边熬煮一边搅拌；将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，留下汁液；随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以；将山楂残骸放入烤箱之中烘烤；取出之后烘干一夜就可以直接服用了，也可以根据自己的喜好切成不同的形状。
第四：山楂糕
材料：山楂、冰糖、水分、琼脂
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开去除果核；将山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，然后用保鲜膜套好之后放入冰箱之中冷藏一天时间；将准备好的山楂放入锅中，加入适量的清水，然后放入冰糖，一边小火熬煮一边较慢；在山楂变得非常软烂之后放入浸泡好的琼脂；继续搅拌，等到汤汁变得非常粘稠的时候就可以关火起锅了；将做好的山楂汁放入碗中，完全冷却之后放入冰箱之中冷藏半天，之后就可以直接服用了。
第五：山楂罐头
材料：新鲜山楂、白糖、冰糖、清水
做法：将山楂清洗干净，然后取出果核。在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的白糖以及冰糖；大火烧开之后继续熬煮；等到汤汁变得稍微粘稠的时候放入准备好的山楂，继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。
第六：水晶山楂果
材料：新鲜山楂、老冰糖、水分
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开取出果核；将准备好的山楂放入盘子之总，然后上面铺上一层冰糖；加入适量的清水，盖上盖子之后放入微波炉之中；大火二十分钟就可以了，中途可以将山楂取出来，搅拌均匀之后继续放进去，这样获得的水晶山楂果效果更好；
第七：冰糖葫芦
材料：新鲜山楂、白糖、水
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后放入淡盐水之中浸泡大约十五分钟左右；然后取出之后继续清洗干净，并且沥干水分备用；将准备好的山楂用干净的竹签串好；将白砂糖放入锅中，加入适量的清水大火烧开，小火熬煮直到变得浓稠，颜色也变得发黄就可以了；将串好的山楂放入糖水之中，然后迅速的裹上一层，冷却之后就可以服用了。
山楂虽然吃起来酸酸甜甜，颇受大家喜爱，但也要注意，不可吃过量。
原标题：山楂茶为何伤胃 怎么吃山楂才更好 来源：家庭医生在线
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