文章详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>其他茶>荷叶茶>枸杞荷叶茶的做法

枸杞荷叶茶的做法

2020-01-17 访问量: 11 茶礼仪网

在我们生活中有很多人被肥胖困扰着,肥胖不仅严重的影响着我们的自身形象,同时也对严重的影响着我们的身体健康,有时候减肥不仅只是为了变得美丽,更是为了能够拥有健康的身体,很多对健康理念的认识越来越高,通常会选择一些健康的减肥方法,枸杞荷叶茶就是比较利于减肥同事又能帮助我们调理身体的减肥方式,下面我们一起了解下枸杞荷叶茶的做法。

枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化,还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。

说起荷叶,大家最熟悉的莫过于减肥瘦身的功效了。荷叶瘦身是目前最流行的减肥方法之一,也是最健康合理的减肥方法之一。如果你想瘦身减肥,还想消除疲劳,保持容颜,那么今天介绍给您的枸杞搭配荷叶,您一定得好好学学哦。

枸杞荷叶茶的做法:

1、 枸杞荷叶茶

原料:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量。

做法:将枸杞用水泡法后,与洗净的干荷叶一起用开水冲泡,加盖焖几分钟之后,加入适量的冰糖即可饮用。每天坚持代茶饮用,不仅可以达到减肥瘦身保持身材的目的,还能轻轻松松带走您的疲劳,还您饱满的精力。

2、 枸杞荷叶粥

原料:枸杞15克,干荷叶50克,粳米200克,冰糖适量。

做法:先将枸杞用水泡法备用,粳米淘洗 干净,干荷叶用水洗一下。锅里倒入,放入干荷叶,大火烧开后继续煎煮半小时后,捞出干荷叶。加入粳米煮成八成熟时,加入备好的枸杞,再继续煮开即可。最后放入冰糖调味,如果是糖尿病人最好不要加冰糖。

拥有美丽的身体是比较重要的,但是拥有健康的身体是更重要的事情,通过对枸杞荷叶茶的做法的了解,我们平时在减肥的过程中一定要选择健康自然的减肥方式,不要总是选择使用药物减肥,药物虽然能够很有效的帮助我们减肥,但是存在一定的副作用。

有用+10
分享

荷叶茶晚上能不能喝

荷叶茶是一种花草茶,在平时的时候喝这种茶叶的人也不少,主要是对于我们进行养生保健有着很好的功效,而且我们喝过这种茶叶的人都知道,荷叶茶对于人身体有着特别的功效,可以起到去心火、肝火的作用,那么,荷叶茶晚上能喝吗?针对这样的问题,我们通过下面的介绍来进行一下了解。

荷叶茶不同于一般的茶,不含有让人睡不着的成分,所以睡前还是可以喝荷叶茶的。

荷叶茶,虽然在字面上叫做茶,主要是冲泡方法跟茶很相似,其实在成分上,还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西,所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。睡前是可以喝荷叶茶,尤其是一天忙于工作,到晚上才有时间的人,这个时候就可以喝一杯荷叶茶,做到天天坚持才是关键。

但是,对于那些晚上爱上厕所的人,睡前最好不要喝荷叶茶。因为荷叶茶有利尿的功效,喝多了会让你晚上总想上厕所,这样也会影响到你的睡眠。还有一些美眉,如果害怕睡前喝太多水,会让眼睛浮肿的话,睡前最好也不要喝荷叶茶,如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好。

通过上述的介绍,我们知道了荷叶茶在晚上是可以喝的,不过也不能喝太多,喝太多了后会容易进行小便,这有的时候会影响到我们晚上的睡眠,在喝的时候可以根据自己的情况来进行选择,适当的喝是没有什么问题的。

薄荷叶茶怎么喝才减肥,薄荷叶茶的功效

薄荷茶具有一定的减肥效果。薄荷中富含薄荷醇,有助于提升新陈代谢,帮助身体加快血液循环,同时分解体内油脂,减轻肠胃负担。另外,适量饮用有助于清新口气、抑制食欲,具有一定的减肥瘦身功效 ,那大家知道薄荷叶茶怎么喝才减肥吗?具体如下!

薄荷叶茶怎么喝减肥

1、建议饭前饮用薄荷叶茶。

2、薄荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。第二泡基本就没什么作用啦。

3、也可以用薄荷叶茶来煮粥喝,这样的话在减肥的同时还能改善便秘的状况,还美容养颜,对身体好。

4、饮用薄荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,在不知不觉之间就会改变原来的饮食习惯,逐渐偏爱于口味淡的食物。

5、薄荷叶茶属于凉性,不建议体寒人群饮用。

薄荷叶茶减肥原理

薄荷有消肿排尿的作用,对身体水肿引起的肥胖有一点效果,所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥,但是减肥的主要目的还是分解脂肪,减少体内的脂肪含量,清除体内的废物,而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪,润肠效果也不是很明显,所以,用单独用薄荷来减肥,效果不是很好。

薄荷茶减肥注意事项

1、不宜空腹饮用

薄荷性凉,空腹食用易刺激肠胃,出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。

2、不宜长期饮用

长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。

3、晚上不宜喝

薄荷水有提神醒脑的作用,晚上喝薄荷水易使精神振奋,不利于入睡,影响睡眠。

4、体质寒凉

风寒咳嗽者不宜食用 薄荷水性凉,容易使脾胃受寒,身体更加虚寒,加重寒性体质,不利于身体的恢复。

5、孕妇不宜喝

首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥,其次,薄荷水中的刺激成分丰富,孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育

综上所得,薄荷性凉,属于低热量、高钾低钠的食物,有消除水肿,利尿的作用,在减肥期间适当食用,可以帮助减肥。但薄荷叶性凉,一次性不宜过多食用,用来减肥的话,建议一天取3-4片新鲜薄荷叶,泡3次水服用即可!


荷叶茶的功效与禁忌

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等功效作用,但喝茶有禁忌,正确科学的喝茶才能更健康。那么荷叶茶的功效与禁忌有哪些呢?

喝荷叶茶的功效

1、促进肠道蠕动,排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿,健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素,提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。

4、荷叶,又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物,古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多,荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性,同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带等。

喝荷叶茶的禁忌

1、荷叶性寒,所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的,建议女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况,甚至还有可能加重痛经的问题;

2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝,另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用,避免身体越来越虚弱;

3、荷叶泡水喝一定要合理,不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用,否则容易对身体健康造成影响。所以说,正规的荷叶茶配方只要是合理的,那么就不会造成副作用了,所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

4、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用,因为这个时候的药性非常的寒凉,服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中,我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡,这对于身体的伤害非常的大。

5、将荷叶泡水喝之后不要立即服用,建议最好能够在放凉之后服用,这对于身体的好处最大。另外,服用的时间最好能够选择饭前半个小时,这样减肥的效果最好,同时又不影响身体对于食物的消化。

6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段,这个时候最好不要将荷叶泡水喝,由于荷叶性寒,所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响,甚至还有可能出现流产的情况。

荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶虽好,但也不能盲目喝茶,喝茶前了解了茶叶功效的同时,也了解喝茶的禁忌才能更好的喝茶养生保健。