四大天然减肥茶：绿茶乌龙茶荷叶茶决明子减肥又养生-茶礼仪网

花茶美容，苦茶养生，品茗可以调理身心康健，清目提神，着实养生的苦茶尚有一个你不知道的功能——减肥。市面上买的减肥茶有很多添加剂及化学元素，还不如直接喝醉常见的自然减肥茶，既实惠又利便，中国十大名茶，还不消担忧会有副浸染。

茶关于身材的益处是毋庸置疑的，请看下文讲解的草本减肥茶的减肥瘦身结果，通过喝减肥茶来排毒减重是许多女性喜欢的减肥要领。这类产物都首要包罗茶叶（一样平常是绿茶、乌龙茶这两大茶系）和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面来看用差异的茶来减肥，道理和结果是怎么样的。

1.绿茶

减肥道理：绿茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液渗透，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、破除自由基等浸染，中国十大名茶，可以经过很多浸染活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，镌汰脂肪细胞会萃，因此到达减肥功能。

得当人群：由于新陈代谢迟钝造成的肥胖。

饮用方法及留意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后当即品茗，时刻长了轻易诱发血虚，而比及饭后一小时，食品中的铁质已经根基接收完，这时辰品茗就不会影响铁的接收了。天天1000ml即可。由于绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质团结形成一种不溶性物质，阻碍对铁的接收。天天饮用不要高出1000毫升，不然会造成缺铁性血虚。血虚人、胃溃疡、经期可能常食斋的人不得当喝绿茶。

有用+10

赏

山楂荷叶茶的功效

　　山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

　　首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。

　　其次，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。

　　二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病呢！

　　山楂荷叶茶的功效：山楂有消积食、消除体内脂肪和减少脂肪吸收的功效。生山楂偏重消肉积,降血压和降血脂,炒焦的山楂偏重化开胃消食,生山楂还对消脂减肥有效.荷叶主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血，荷叶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良，山楂荷叶茶是一剂减肥中药茶。

　　山楂荷叶茶的制作方法

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　作法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　山楂荷叶茶搭配喝更好：如果想要更大发挥山楂荷叶茶减肥的功效，需要搭配更多中药材料：桑叶、罗汉果、决明子一起，效果比喝山楂荷叶茶更好，坚持喝1-2个月可以感觉到小肚子慢慢下去了。

　　山楂荷叶茶喝法：饭前1-2小时或者饭后1小时可以喝，这个时间段喝减肥效果更好也不会影响食物消化。每次以100°开水冲泡，5-10分钟后可饮用，喝浓茶减肥的功效更好。