绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶熟普洱茶具备软化血管、减肥瘦身、抗菌促进消化、养胃、生津、解渴、解酒祛毒等几种作用。可清胃生津、助消化止咳化痰、醒酒祛毒、有利排尿祛寒，化痰止咳、降低血脂胆固醇，荼叶中的儿茶素类化合物具备延缓衰老的功效抵御衰退。
1、让你的胃肠身心健康起來
假如在平常有饮食搭配不规律性、鸡鸭鱼肉、喜爱喝酒等难题，就非常容易造成各种胃部的出現，例如浅表性胃炎就是说在其中的一种。长期性身患胃病又会对消化吸收导致危害，可以说是两极化。俗语说胃病七分治、三分养，而普洱茶就是说健脾养胃的主要挑选。
普洱茶自身茶分柔和，在养胃的另外还不容易对胃部导致损害。并且普洱茶自身沒有防腐剂，全是当然轻发醇后的物质，因此大伙儿何不在日常生活中多喝一些普洱茶。
2、对心血管有絕對益处
普洱茶中带有很多茶氨酸成份，常常饮用能具有提升有利碳水化合物含水量的功效。另外还能减少血夜的粘稠水平，提升抗血细胞的凝集反应，对防止心脑血管疾病有一定实际效果。另外，普洱茶发醇全过程与众不同，在饮用以后能提升人体对人体脂肪的溶解能力，进而操纵休重提高。
3、保护牙牙齿
普洱茶中带有多种多样生理学特异性成份，具备一定消毒杀菌的功效。湖南医科大学曾对普洱茶开展过试验，发觉普洱茶能抑止形变球菌的粘附，具有抑菌斑产生的功效，因此它对门牙有一定维护作用。非常是浓度值在1%上下时实际效果最好，在抗菌的另外还能消除口臭。
普洱茶益处这般之多，你是不是想马上来上一杯？先别着急，它除开有众多益处外，另外也是常见问题和忌讳：
1.早晨空肚不适合喝普洱茶
熟普洱茶中有很多维他命和咖啡碱等化学物质，这种化学物质大多数偏酸。自身早上后胃部就早已处在倒空情况，假如这时再饮用普洱茶，就会对胃部导致明显刺激性，提升胃液对胃部的浸蚀能力。这不但起不上健脾养胃的实际效果，反倒会给你的胃部大受伤。
2.普洱茶应随泡随饮，防止侵泡時间太长
普洱茶的饮用不适合侵泡长时间，随泡随饮的普洱茶不但有香醇醇正的味儿，另外营养元素也处在活跃性情况下，不但能给你体会到普洱茶的香醇，另外还能具有健康保健实际效果。可是，假如侵泡時间太长，就会让其口味越差、营养元素外流。非常是过夜后的普洱茶，其营养成分早已受到非常大影响。
3.普洱茶不宜骨质疏松症者
这由于熟普洱茶中带有很多的氟原素，假如长期性很多饮用得话，会造成氟原素和身体钠离子融合产生氟化钙，这不但不利身体对优质蛋白质的消化吸收，还会造成优质蛋白质很多外流，加剧骨质疏松症状。非常是中老年人盆友，应尽量避免普洱茶的饮用。
最终，也要提示诸位睡眠过差、失眠症的盆友，假如长期性很多饮用浓茶水得话，会加剧本身失眠的症状，给你的睡眠愈来愈差。不难看出，普洱茶虽好，但却不宜任何人，大伙儿一定要依照本身状况开展挑选！
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