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红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶立秋已过，36知识编辑看到各种立秋喝茶润燥的说法充斥在朋友圈里面。但是否每个人喝茶都能润燥呢，喝什么茶润燥呢？这就要根据体质来喝茶。
在中医的世界里，这些体质被分为了阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。这意味着，我们每一个人身体都可以对应到这九种体质当中去。
在做这个专题的过程中，36知识（www.chayu.com）采访了重庆、河北、北京等各地共6位中医师，听他们讲述了我们的体质与这些体质带来的身体现象，更通过这些身体现象与茶叶的属性相对应，为36知识（www.chayu.com）的读者推荐了适合各种体质的茶叶。
那么，现在我们开始对号入座吧。
一、阳虚体质
阳虚体质的症状：
上辈子折翼的天使，手脚冰凉;
跟生鱼片一样的凉菜有仇，一吃就拉肚子;
性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚!是懒!不想动而已…
…
反正，你就是像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘…
…
想改善阳虚体质，怎么办?
当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊…
…
最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃甘温益气的食物，比如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了!
阳虚体质的你，喝点啥茶好呢?
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。如果有爱喝普洱生茶的习惯，还是尽量不喝或者少喝点。不过，超级陈年好生普除外。
36知识推荐：
清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等。
调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。
△ 图为焙火乌龙干茶
二、阴虚体质
阴虚体质的症状：
热、热、热，夏天就是噩梦;
手脚心总赶脚被时时加热;
不涂胭脂，也是面颊通红;
渴、渴、渴，为什么怎么喝水，还是口干舌燥?怎么补水，还是皮肤干燥? 晚上，连周公都不搭理你。
总而言之，阴虚体质的你各种干燥、各种枯萎，完全没有养分。
想改善阴虚体质，怎么办?
那么需要水的你，赶紧多吃滋润的食物吧!菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，赶紧统统扔进垃圾桶。晚上周公忙，就午间去找他。夜里睡不着，也千万别熬夜;少些剧烈运动，及时补充水分。
阴虚体质的你，喝点啥茶好呢?
有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。
36知识推荐：
清饮茶：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等。
调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等。
△ 图为白牡丹干茶
三、气虚体质
气虚体质的症状：
是不是很容易说话没劲呢，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力…
…
气虚的人很容易感冒啊，而且你生病后由于抗病能力弱也难以很快痊愈…
…
对了还容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病…
…
想改善气虚体质，怎么办?
说到具体的调理那就是多吃具有益气健脾的食物!大小菜市场均有售的黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜!都统统买起来吃!
气虚体质的你，喝点啥茶好呢?
未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝吧~ 平时喝茶都喝温和型的吧。
36知识推荐：
清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等。
△ 图为凤凰单丛通天香干茶
四、痰湿体质
痰湿体质的症状:
心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你;
皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关;
从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下;
眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。
常常困乏思睡，总觉得睡得不够……
想改善痰湿体质，怎么办?
主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
痰湿体质的你，喝点啥茶好呢?
痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾可以推荐这两类茶。
36知识推荐：
淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。
△ 图为老黑茶干茶
五、湿热体质
湿热体质的症状：
脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断;
小伙伴们总难与你亲近，一开口便异味四窜;
别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂~~
想改善湿热体质，怎么办?
怎么办?从饮食开始改善!清淡饮食，是首要。什么绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，什么苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点!拒绝烟酒，没有辛辣!早点休息，不要劳累!
湿热体质的你，喝点啥茶好呢?
既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
