中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果……
荷叶茶制作方法
材料:荷叶(中药的药店里就有)
制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。
适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)
荷叶茶减肥原理
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。
增加减肥效果的小窍门
① 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
② 荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③ 基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
④ 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
如果你是这种体质的话不妨也试一下,需要说明这是依照个人体质来说的,你一定要多尝试,看哪种方法真正适合你哦。
荷叶茶减肥降“三高”
碧波荡漾中,荷叶总是衬托着荷花摇曳的风姿。大家对荷叶应该很是熟悉,但是荷叶可以用来减肥,而且防止反弹这一点大家知道吗?它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
荷叶营养多、功效大、食用方便,同时它还有降血压、降胆固醇、抑菌、解痉等作用。是日常生活中的保健佳品。
下面我们介绍一下荷叶茶的自制方法:
荷叶茶
原料:干荷叶10克
做法:10克泡一茶杯。基本上一天可冲3—4茶杯,分3—4次喝完。
功效:有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4杯,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。
山楂荷叶茶
原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。
做法:
1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
橘皮荷叶茶
原料:干荷叶10克(约1把),干山楂20克(约15片),薏米10克,自制橘皮10克,冰糖随意,清水700毫升(此为1人量,孕妇禁服)。
做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和橘皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700毫升清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
功效:
1、荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
2、薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
3、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。
哪种人喝荷叶茶能减肥荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶可谓是减肥茶中最受女生欢迎的一种了,荷叶茶清火、利水,能消除水肿,而且无毒副作用,越来越多的减肥人士开始选择减肥茶作为自己的减肥茶,但并不是所有人喝荷叶茶减肥都有效果的,有些人喝荷叶茶减肥就并不见效。哪些人适合喝荷叶茶减肥呢?
水肿型肥胖
有些人虽然看起来比较胖,但是其实是由于水肿而导致的,摁一下肥胖的部位,凹陷的部位不会立刻反弹回来,这种通常就是水肿型肥胖了。荷叶茶消除水肿的功效最好,这样的人喝荷叶茶减肥最有效果。
痰湿体质
痰湿体质的人易困倦、反应慢,而且喉咙老是有异物感,痰多,这是由于受寒后寒气淤积,如果喝荷叶茶,就能够化痰利湿,这样的人喝荷叶茶,减肥的效果当然也是比较立竿见影。
三高人士
三高人士一般是由于吃过于油腻的食物、长期喝酒抽烟而引起的,这样的人群通常也是大腹便便,这种人喝荷叶茶能够抑制脂肪吸收,并且促进肠胃蠕动、排除毒素,这样的人也就瘦得更快。
哪些人适合喝荷叶茶减肥,你是其中的一个吗?喝荷叶茶的时候不需要忌口、节食,只要正常进食即可,而且荷叶茶里的荷叶碱会堆积在体内,抑制脂肪吸收,还会令大脑自动拒绝荤腥、油腻的食物,是天然、无副作用的减肥茶,但是荷叶茶性含量,生理期女生和孕妇都不宜饮用。
冬瓜荷叶茶冲泡方法
冬瓜荷叶茶怎么冲泡呢?泡茶并非难事,但也要掌握一定的技巧,浓茶伤胃,淡茶的效果不明显,所以要泡得浓淡相宜,那么冬瓜荷叶茶怎么冲泡?一起来看看小编为大家准备好了资料吧!
冬瓜荷叶茶冲泡方法
冬瓜荷叶茶冲泡方法
泡茶步骤:
第一步:将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。
第二步:取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。
第三步:将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
冬瓜荷叶茶要泡多久
一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶,首先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。
荷叶茶虽有减肥的效果,但久喝伤胃,所以适量才佳哦!
冬瓜荷叶茶的功效
一、利尿消肿
冬瓜里富含多种有利于人体的元素,含钾盐是比较多,而荷叶同样有着去除水肿利尿作用,两者结合在一起,不仅可以利尿消肿,还可以消暑止渴、清热化痰。
二、降低血压
冬瓜皮里所含有的钾高,可以预防高血压,荷叶也是预防高血压的理想药材。
三、消脂减肥
冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效,所以起到的减肥美容效果是很好的哦。