绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝什么茶对健康最有利，不能用一句话作简单的回答，各种茶叶，比如信阳毛尖的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处在发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、驾驶员、歌唱家、演员等等，为了提高脑子的敏捷程度，增强思维能力，和记忆力，可以饮用高档绿茶，如各种名优绿茶之类。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类，如维生素C、B1、B2、磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常是高级绿茶高于其他茶类，因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。
茶中也可加泡一此中药饮用，如用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用，【本草】论述："枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。"枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等久服甚效，而且对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。用西洋参片泡茶喝，有良好的益肺养胃、滋阴生津、清虚火、去低热的功效。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝有清凉感，是清热利尿的良药。
中国顶级茶叶排行榜
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