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一天内什么时间喝茶?

2020-05-23 访问量: 11 茶礼仪网

喝茶,是需要讲究时段的,不同时间段喝不同的茶,这样更有利于身体吸收,达到喝茶养生的目的。那么每一天喝茶,该怎么按照时间段喝茶呢?快跟着小编来了解!

一天内什么时间喝茶?

别一起床就喝茶

清晨醒来,有人习惯先泡一杯茶喝,其实这样对身体有一定的害处,因为人在经过一晚的休息后,胃里的食物基本已消化完,在这种空腹的情况下最好不要喝茶。比较合适的时间段是在早饭一小时后。

早上适合喝绿茶红茶

早上喝茶,能够起到补充水分与清理肠胃的功效,但是注意一点,千万别喝浓茶,早上喝的茶最好是淡一点的茶。适合早上喝的茶有绿茶、红茶、白茶等,不过还是要根据个人体质来选茶。

早饭后约一个小时,可以泡上这样一杯来自武夷的金骏眉,金骏眉带有一股迷人的甜花香,沁人心脾,茶汤甜润又爽口,让人心情舒畅,开启快乐的新一天。

午后适合喝乌龙茶

人在午后的时候,往往比较疲乏,这个时间段喝茶,能起到一定的提神醒脑功效。午后喝茶,可根据个人情况选茶,像是铁观音、大红袍都很适合下午饮用。

铁观音的提神功效还是蛮显著的,在工作效率变低的午后,不妨泡壶铁观音饮用,它的馥郁香气能抚平你烦躁的心,茶汤鲜爽甘醇,喝完阵阵生津,让你重获活力!

午后喝茶注意别太浓

午后泡茶需要注意一点,就是别泡太浓,特别是那些对咖啡因比较敏感的人,注意别喝多,也别喝浓茶,否则晚上容易出现失眠的情况。

大红袍的香气显扬,茶汤醇厚顺滑,很多老茶客在午睡醒来后,都很爱泡一壶大红袍喝,这样能醒脑,让人快速精神起来,而且大红袍的口感体验确实很好,喝完香气仍在口腔中萦绕,丝丝回甘。

晚上喝淡茶为好

对咖啡因敏感的人,晚上最好就别喝茶了。如果是身经百炼的老茶客,晚上喝茶不会有失眠的困扰,反而还能消解油腻帮助消化。

晚上喝茶的话,还是选择刺激性较小的普洱熟茶,这类茶茶性温和,不会太刺激神经系统,而且普洱还能消油解腻,有助保持身材哦,在饭后一个小时后喝为宜,熟普口感温润,喝完很舒服,注意别泡太浓了。

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