绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶饮茶不但是传统饮食文化，更是现在的流行文化。自从开始流行养生以后，茶叶也开始成为了一种流行的饮品，但是你知道经常喝茶叶到底有什么样的好处吗？中老年人又比较适合喝什么茶呢？
茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。从健康的饮食角度来说，茶叶里含有丰富的茶多酚，经常喝茶可以很好的促进身体健康，保持身体的活力，对于人们的身体有多种好处。
绿茶
绿茶的味道和营养成分都比较适合中年人，如果是常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。
散装的西湖龙井，干茶的颜色呈现一种深绿色，带着自然的感觉，整体的叶子都是扁平的状态，看起来薄薄的，但是十分有味道。冲泡出来的茶汤呈现自然的黄绿色，清澈透明，没有杂质和残渣。
毛峰的茶叶是一种嫩芽的状态，经过冲泡以后茶叶呈现漂亮的嫩绿色，可以看到它的芽在杯子之中舒展开来的模样。茶汤整体呈现非常明亮的黄绿色，透明清澈，味道自然清香，后味悠远，回味无穷。
苦丁茶
苦丁茶这个名字听到就知道它的味道是比较苦涩的，如果是没有尝试过的人一开始可能接受不了这种味道。但是喝多了还是能够品尝到它属于茶叶的自然香味。它的营养成分非常高，能够帮助睡眠。
苦丁分为小叶和大叶两种，顾名思义当然是以叶片的不同来区分的。小叶苦丁叶子的确非常的小，还呈现一种微微曲卷的模样。冲泡出来的茶汤呈现淡淡的绿色，原滋原味，可以看到其中茶叶的芽的模样。
来自海南五指山地区的大叶苦丁茶，相对来说大叶苦丁要比小叶的味道更苦涩一些。它干茶的模样是卷在一起的，经过冲泡以后就会在杯子之中舒展开来，要仔细品味才能够感受到它纯正的味道。
普洱茶
普洱茶对于中老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等，营养十分丰富。
来自云南的十年陈化宫廷普洱茶，冲泡出来的茶叶水红浓通透，没有杂质，品尝一口是地道醇厚的普洱红茶香味，还带有特别的糯香味。如果你觉得普洱茶的味道太过浓郁，那么可以选择小青柑。小青柑是外面用小青橘的壳子，里面则是填入了宫廷普洱，在普洱红茶的浓郁之中还透露出丝丝缕缕的果香味道，甚至还带一点甜味，让味道更丰富。
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