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瘦身茶谱

2020-05-25 访问量: 11 茶礼仪网

玫瑰蜜枣:250西西的水,加入3颗加州蜜枣煮3分钟至滚,再丢5朵干玫瑰,稍稍浸泡即可。

心得:初次饮用会用力腹泻,要喝个二三天才会慢慢纾缓。肠胃功能不好的请勿饮用。

瘦腿茶:马鞭草、迷迭香、柠檬草各3克,用1000西西的水冲泡或煮开即可。

心得:喝了会有口干舌燥的现象,但至少不会拉肚子,可当水喝,还可煮开后倒入浴缸泡药草浴。

王菲瘦身茶:500西西的水,放进20克炒过的决明子、各10克的陈皮和山楂,煮5分钟至滚沸,加进3克甘草稍浸泡即可。

心得:喝了后果然排便顺畅,甚至可除油!但肚子空空,很容易忍不住吃下更多东西。

三花纤美茶:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶各六克,川芎2克,用1500西西的水煮5分钟即可。

心得:一般瘦身茶饮用后易有「虚脱感」,这茶喝起来不但不虚,还有提气减压、代谢加快的感觉,且比瘦腿茶还好喝。

芦笋瘦身汁:锅中两碗水煮开后,加100克芦笋煮到变黄变烂,剩一碗分量的芦笋水,然后加进两颗柠檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙苹果醋及500西西的水搅匀,每天喝一次,饭前饮用。

心得:网络上流传「喝7天能瘦5公斤」,其实算不错喝,皮肤也会变好,只是芦笋汁喝太多,嘘嘘会有股怪味!

绿茶优酪乳:两汤匙绿茶粉加进200西西的优酪乳或养乐多,在三餐前1至2小时饮用。

心得:非常好喝,冰过更好喝,皮肤也变得不错,但优酪乳热量很高,所以仍不宜多喝。

水芹菜汁:两斤水芹菜,加山楂90克、茯苓240克,两片甘草,用2500的水煮开,转小火,熬到剩2000西西,然后当水喝,一天内要喝完。

心得:喝完隔天就有排便排油的效果,可是菜汁真不太好喝。

绿茶苹果汁:苹果一颗洗净连皮切小块,加150西西冷开水打成果汁,再加一小匙绿茶粉饮用。

心得:饭前15至20分钟连渣一起饮用,马上有饱足感,有控制食量的助益,且可让便便更通顺。

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