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喝茶一般能提神多久

2020-06-11 访问量: 11 茶礼仪网

喝茶一般能提神2到3个小时,但茶中含有的咖啡因含量比较高,要避免过度喝茶,否则有可能会发生茶醉。

喝茶一般能提神多久

茶叶的提神原理:

因为茶中有一种物质在起作用,生物碱。生物碱主要有三部分,咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分,占茶叶干物质成分的2%—4%。咖啡碱会导致兴奋,甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港,很多不能喝咖啡的人,就会用高浓度的奶茶来替代,不仅得到了营养,还获得大量咖啡碱,起到与咖啡同样提神的作用,从而投入到紧张的工作中。

提神的妙招:

1、闻橘子。《生命时报》介绍,柑橘的气味会刺激人体感官,使人神清气爽。

2、喝一杯薄荷茶。据《健康时报》报道,薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力,还可以帮助消化。薄荷茶的做法是:选用薄荷叶5~10片,用冷水洗净后放到茶杯中,并加入热水200毫升,然后盖上茶杯盖,等薄荷茶散发出香味时即可饮用。

3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神,而且可以给面部补水。

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