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其他茶铁皮石斛如今是比较大热的一种养生食材，其不仅食疗功效广，而且吃法众多，深受养生之人的欢迎。而吃过铁皮石斛的人都知道，铁皮石斛最常用的用法就是泡水喝。那么铁皮石斛茶什么时候喝最好呢？想必大家都很想知道，以下就给大家说说吧！
铁皮石斛茶什么时候喝最好？
一、铁皮石斛花茶适合早上9点喝
都知道铁皮石斛有非常好的食疗效果，但是石斛花的功效也是毫不逊色的，而且它比起铁皮石斛来说，更适合日常的泡茶保健。首先，它保留了原植物铁皮石斛的药用价值；其次，它还有花草的特性，轻清、疏达、解郁、不伤胃、不伤正气。铁皮石斛花茶既有情调，又能养生，喝石斛花茶能使人心情开朗、心情愉悦。9点早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
二、铁皮石斛枫斗泡水适合下午喝
铁皮石斛枫斗是铁皮石斛鲜条经过加工而成的干制品，其不仅营养功效好，而且也耐于保存，因此很多人都会购买一些铁皮枫斗来泡水喝。而下午的午茶在午饭或午觉后的1点到3点饮用枫斗泡水最好，经过一上午的劳碌，此时我们的味觉比较准，能够准确地品味一泡茶的优劣，枫斗泡水味比较淡，恰恰适合此时品尝。此时食用石斛泡茶也能为下午的工作和学习提供一些能量，再加上午餐已经消化得差不多了，是一个非常好的吸收石斛养分的机会。
不过用铁皮石斛枫斗泡水喝的话，也需要掌握一定的正确方法来进行泡饮。由于铁皮枫斗经过干燥后，胶质中的石斛多糖很难溶解在开水里， 所以第一次泡需要泡两小时以上（可以算好时间午餐前泡好），后面就可以用开水反复浸泡饮用，三次以后泡水没有味道了，可以将杯中的枫斗挑选出嚼食，以免浪费。 枫斗泡水的时间较长，如果不想等，第一次可以用煎水的方法，将5粒枫斗和200毫升的水放在电磁炉上加热30分钟后，放凉了饮用，再用开水泡茶。
三、铁皮石斛粉泡水合适晚上喝
相比于铁皮石斛枫斗的话，铁皮石斛粉泡水喝则要方便快捷多了，而且也容易吸收，尤其适合在晚上饮用。因为晚上喝铁皮石斛粉泡水很容易修补和恢复身体的免疫系统，而这时候人体的免疫系统最为活跃。但是此时多喝水容易影响晚上的睡眠，铁皮石斛粉一般是将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细粉，细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收。晚间少量食用石斛粉泡水，养生保健同时，不给夜间增加负担。
虽然铁皮石斛粉泡水的方法相对方便简单，但也要有所注意，尤其是对于初次使用的人。一般我们可以先将铁皮石斛纯粉倒入杯中，加少量温开水或凉开水（约30毫升），用勺子搅成厚厚的糊状，最后往杯中倒入约200毫升开水，用勺子搅匀即可饮用。也可将石斛纯粉一起放入榨汁机中同苹果、雪梨等水果一同榨取，石斛纯粉充分分解在果蔬汁中后可以更好地服用，口感也比较好接受。
通过以上的介绍，相信大家对铁皮石斛茶的喝法与食用时间有了不少的收获，此处再给大家总结一下：早上喝石斛花茶有提神、排毒、抗疲劳的作用；下午喝铁皮石斛枫斗泡茶，补充能量，更适合忙碌间细细品味；晚上喝铁皮石斛粉泡茶，修补身体，不影响晚上睡眠。关于石斛泡茶的内容就介绍这么多了，石斛茶虽好，但是也不可过多的饮用，适量的喝一点就好了。对于一些不适合食用石斛的人，就最好不要喝了，以免影响到身体健康。
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