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其他茶山楂、荷叶、薏米是生活中经常听得到的三种食材，它们对人体都有非常不错的食疗价值，而且或多或少都具有减肥的功效。那么如果山楂、荷叶和薏米放在一起泡水喝，能起到很好的减肥功效吗？
一、山楂荷叶薏米茶能减肥吗？
山楂荷叶薏米茶是可以减肥的。
山楂、荷叶、薏米这三种食材都各有非常不错的保健功效，这与它们其中含有的物质有关。由于薏米可以排水利尿，而且它里面的脂肪含量和热量都比较低，因而具有了减肥的功效；山楂中含有解脂酶和内酯以及黄酮类物质，它们能够促进消化，并能够增加胃液的分泌，可以将体内多余的脂肪分解消化掉；荷叶中的荷叶碱成分则可以阻止脂肪的吸收，从而有效地防止了脂肪在人体中的堆积，而山楂荷叶薏米茶主要是由这三种成分制作而成，因此也就具有了减肥的功效，可以帮助肥胖病人实现瘦身的愿望。
二、山楂荷叶薏米茶怎么做减肥？
材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米、陈皮各10克，土冰糖3小块，水4碗。
做法：
1、先将陈皮洗净泡软后去掉白瓤，之后再将山楂干、荷叶干和薏米；
2、再把这四种材料一起放到锅里面去，将4碗水倒到锅中；
3、之后用大火煮，煮开之后再转成小火煮30分钟的样子；
4、最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以关火饮用此茶了。
三、山楂荷叶薏米茶怎么喝减肥效果好？
每天在中餐或晚餐后的半个小时喝山楂荷叶薏米茶是最好的。
为了使得山楂荷叶薏米茶在人体内发挥最佳的功效，选择饮用的时间也很关键。那么一般是在中餐或晚餐后的半个小时喝是最好的，这个时间段喝此茶可以促进肠胃的消化，还可以起到消除脂肪和解油腻的作用，因此这个时间喝山楂荷叶薏米茶减肥效果是最好的。
四、山楂荷叶薏米茶不适合什么人减肥？
1、经期女性和痛经女性：有这两种情况的女性不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥，因为山楂荷叶薏米茶性凉，女性在经期期间喝此茶容易使经血运行不畅，会出现月经紊乱或是痛经的症状。
2、孕妇：孕妇是不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥的，因为山楂荷叶薏米茶性凉，而且山楂和薏米都容易导致孕妇流产，因此不建议喝山楂荷叶薏米茶。
3、脾胃虚寒的人：这类体质的人群是不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥的，因为山楂荷叶薏米茶是凉性减肥茶，脾胃虚寒的人喝此茶容易加重脾胃的负担，从而使他们的症状加剧。
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