用来排毒养颜的茶有哪些 5款排毒养颜茶让你做个素颜美人-茶礼仪网

一、喝什么茶排毒养颜

1.红枣菊花茶

功效：可以有效补血、消解脂肪和清热解毒，让女性脸色更红润有光泽，适合夏秋时节饮用。

做法：红枣去核后撕碎，与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量冰糖调味。

2.玫瑰普洱茶

功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延缓衰老过程，配合玫瑰饮用，能改善内分泌失调问题，还能促进血液循环，养颜美容。

做法：普洱茶先用第一泡水洗一遍，再在第二泡水加入玫瑰花，待有香味时即可饮用，也可用蜂蜜或冰糖稍稍调味。

3.山楂茶

功效：消食化滞，促进脂肪类食物的消化，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透。还可增强机体的免疫力，延缓衰老。

做法：山楂洗净去核切片，放入锅内加入适当清水煎煮，滤去果渣即可饮用。

4.薏仁茶

功效：长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。

做法：薏仁洗净后小火炒熟后像泡茶一样加热水冲泡即可饮用。

5.芦荟红茶

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

做法：芦荟去皮取出白肉，和少量菊花一同放入水中小火慢煮。煮沸后加入红茶包即可，也可加入蜂蜜或冰糖调味。

二、喝水时加一物排毒养颜抗疾病

1、薄荷

口香糖、肥皂、沐浴露、牙膏、糖类等，都会使用到薄荷，可见它是备受人们欢迎，如果在日常喝水的时候，在水中加点薄荷可以改善面部的痘痘。因为薄荷含有多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

对于经常为自身是痘痘肌的人群来说，除了使用祛痘的产品之外，不妨多饮用薄荷水，因为它也有祛痘的作用。

它除了可以祛痘，还有排毒解乏的作用。当人体运动后不妨喝点薄荷水，不但可以达到快速解渴的作用，而且还能够帮助排除体内的废物毒素，从而达到抗疾病的效果！但要提醒大家，由于薄荷自身的某些成分会因受热挥发掉，建议将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡。

2、玫瑰花

花是人们喜爱的，而玫瑰花备受人们的欢迎，千万不要认为这种花只适合装扮屋子，或者送人，其实它还有美容养颜、抗疾病的作用。

拥有好的肌肤是诸多人一直追求的，但有些人即使使用高档的护肤品，自身的皮肤还是会出现诸多问题，这是因为体内有较多的毒素，这时不妨用玫瑰花泡水喝。因为玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

另外，对于经期总持出现痛经、月经不调的人群也是可以饮用它的。因为通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

虽说它更适合女性饮用，但对于一些女性来说是不能饮用的，尤其是经血量较多的女性。因为玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，如果这类女性在经期饮用，会造成大量出现的情况。

3、山楂

对于食欲不振的人群，除了食用药物之外，还会经常食用山楂，好像在人们印象中它只有促进食欲的作用，其实它还有活血化瘀的作用，尤其适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等，对于这类人群不妨饮用山楂泡水喝。

另外，随着年龄的增大，人体机能会不断下降，人体易出现动脉硬化的症状。除了服用药物治疗该疾病之外不妨饮用山楂水，因为常饮用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。

它不但可以为人体解决以上的两个问题，还可以促进消化，对于长期消化不良的人来说是不错的选择。因为山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。另外，它还含有较多的护肤成分！

4、蜂蜜

身边有很多具有养生功效的食物，而蜂蜜就是其中一种，每天在喝水的时候不妨在水中加一勺蜂蜜可以润肺止咳，另外，它还具有消炎、祛痰的功效，对治疗感冒也是相当不错的。

如果因为长时间熬夜而使自身健康出现异常，不妨饮用它。因为蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

它的作用有很多，除了以上几点之外，它为何还备受人们欢迎？其主要的原因是它也有美容功效。

三、荐七日养颜排毒餐

第一日：海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质。

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱：海带炖鸭

制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

第二日：黑木耳

功效：消除血液热毒。

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤

制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

第三日：绿豆

功效：解百毒。

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、***毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

第四日：胡萝卜

功效：降低体内汞浓度。

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

第五日：南瓜

功效：除体内重金属及农药。

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

推荐食谱：蒸酿老南瓜

制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

第六日：花椰菜

功效：清理血管。

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

推荐食谱：香炸花椰菜

制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

第七日：菠菜

功效：清理肠胃热毒。

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

推荐食谱：菠菜拌豆干

制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

四、排毒养颜抓住4个关键点扫清身体毒素

鲜活酵素，我的排毒急先锋

酵素是经常被冷落的一种营养素，其实，我们身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，新陈代谢和排毒更是离不开它。但可惜，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当某项身体活动消耗的酵素过多时，能投入到“排毒”这项工程中的酵素就会明显减少，毒素积累在体内无法排出，各种恼人的“中毒”反应就纷纷出现了。健康专家建议，现***大多数都呈现出酵素不足的状态，我们可以选择以天然蔬果酵素制成的消化酵素片帮助身体减轻负担，如果不想采用补充营养片的方法，多吃当地、当季盛产的鲜活食品，也是补充酵素的好办法！

外食族，这么点餐能排毒

你和你的他都是外食族？小心哟，如果一日三餐都在外面解决的话，身体里的油脂会直线上升，各种食物添加剂也会在内脏中慢慢积累，所以外食族体内的毒素会比其他人都高！不过别担心，只要点菜的时候注意一下，外食族照样能吃得无毒又美味！首先，点凉菜时请将海带、芹菜、木耳纳入你的菜单中，这些碱性食品可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。热菜尽量以蔬菜为主，魔芋、甘蓝、牛蒡这三种健康专家大力推荐的神奇排毒食品最好每隔一天出现一次，将主菜中的肉类换成鱼也是一个好办法;主食可以用红薯、玉米等粗粮代替白米饭;饭后的水果嘛？？当然是富含纤维的梨、苹果最合适啦！

选对你的“那杯茶”

一户温润的茶水能够很好的帮助我们的身体进行排毒，不过在茶水家族中，因为各自所含有的营养成分不同，所以它们的排毒的功效也是不同的。

新陈代谢慢？喝绿茶！绿茶中的维生素B1、C和***能促进胃液分泌;儿茶素具有提高新陈代谢、清除自由基的作用。因新陈代谢速度慢而导致排毒不畅的女孩子最适合喝绿茶。

腹部毒素堆积？喝乌龙茶！乌龙茶几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质以及促进消化酶和分解脂肪的成分，尤其能够减少腹部脂肪的堆积，很适合饮食过于油腻的人群。

内脏器官的“排毒搭档”

身体的各个器官都有自己的最佳排毒伴侣，你找到了吗？

肺是最易积存毒素的器官之一，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质不但会直接伤害到它，还能通过它潜入血液循环“株连全身”。最佳肺部排毒食物：黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清血。

我们人体的***是能够帮助过滤掉血液中的毒素以及蛋白质分解之后所产生的废料的，是人体很重要的排毒器官。最佳的肾脏排毒的食物就是：黄瓜、樱桃。这两种果蔬的利尿的作用是有助于肾脏排出泌尿系统的毒素的。

肠是体内大毒库，若不及时排出其中毒素，就会被机体重新吸收，损害人体的健康。最佳肠道排毒食物：任何高纤维蔬果和粗粮。富含纤维的食物能增加肠道蠕动，加速排毒。

肝是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无毒或低毒物质。最佳肝脏排毒食物：苦瓜。苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中的蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

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