绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在菜鸟篇，笔者提到在普洱茶错综复杂的发展趋势下，应该如何购买普洱茶，怎样认识普洱茶。然而对于普洱茶来说，无论怎样的购买和认识，最终我们都要将普洱茶放入水中，喝进肚中。这里笔者带给大家的是，如何品茶，玩茶，在这其中如何与茶人共舞，响亮斗茶，又是如何自我卖弄，孤芳自赏。
中国是茶的故乡，茶文化是中华五千年历史的瑰宝，如今茶文化更是风靡全世界。这不仅仅是因为喝茶对人体有很多好处，更因为品茶本身就是一种极优雅的艺术享受。
品茶
尝茶：从干茶的色泽、老嫩、形状，观察茶叶的品质。闻香：鉴赏茶叶冲泡后散发出清香（包括留在盖上的"盖面香"）观汤：欣赏茶叶在冲泡时上下翻腾、舒展之过程，茶叶溶解情况及茶叶冲泡沉静后的姿态。品味：品赏茶汤的色泽和滋味。唐宋时品茶工于煎，重在品茶汤的汤花。对茶汤的色、香、味，则以色为主。进入瀹茶的明清时代，品茶则工于"沦"，重在品茶的味和香了。品茶如参禅。而饮茶因能清心寡欲、养气颐神，故向有"茶中带禅、茶禅一味"之说。故中华历来以茶香与书香、墨香齐名（号称"三香"），是高雅、安祥、和谐之社会精神的体现。文人墨客，清茶一杯，淡风论雅；芸芸众生，一茗在手，照样海阔天空。平易近人，宁静淡泊，雅俗共赏，这就是茶之性，茶之品。品茶艺术之延伸--欣赏茶叶的外形美：品茶时欣赏茶叶的"外形美"，是品茶艺术的延伸，是品茶者的赏心乐事之一。茶叶的外形可谓千姿百态，五彩缤纷。在茶叶大家庭中，形形色色的茶叶，似珠、似花、似针、似矛、似眉、似碗、似螺、似片品茶与其他饮茶方式的不同。品常饮茶按饮茶方式不同，可分为：品茶、喝茶、饮茶、灌茶四种，其中品茶，或称品茗，为饮茶之最高方式。
玩茶
对时下的流行趋势当然要了然于胸，绝不能随大流，现在都知道岩茶、正山小种了，你就要喝"东方美人"，或者台湾回流的普洱。如果一定要喝岩茶，那必须要喝出自名家之手的。绝口不能提买茶叶的事儿，所有喝的茶必须是友人或名家赠送的。不想说明的话，可以只摆上跟名家的合照。如果一定是花钱买的茶，那也得是定制茶，绝对不能是商品茶。不管这辈子能不能喝得完，家里藏茶一定要多，说到普洱，什么"7542"什么"88青"什么"老方砖"，全都有。摆10个紫砂大缸专门放各个年份的普洱；定制一个红酸枝的架子专门垒放普洱饼茶；准备30个景德镇贵和祥或景德镇名家的茶罐，专门存放各种名枞、奇种。这些都要摆放恰当，留作拍照的时候当背景墙。
经常出席斗茶的场合是必不可少的。评茶的时候一定要一针见血地指出该茶的弱点和不足，尽量从火功和韵味上点评。如果不小心说出了"香高水甜"之类的套话，则效果立即崩溃；如果能喝出哪个山头哪个坑哪个涧的，则效果直接升到满分，此时一定要乘胜追击，不但要指出产自哪坑更要指出是坑底还是坑沿的。此一项难度较大，新手勿试。
在家里拿出一个房间装修成茶室。红木茶桌、超大体积的电木茶盘都是首选。茶盘上要摆上至少3把紫砂壶，必须是名家的。杯子也不能含糊。台湾名家的虽然有点过气，配上几只也无坊，可以随意丢在身后博古架上，有人问起可以顺带解释。景德镇名家的小杯可以穿插使用，如果能搞到康干时期的青花或粉彩，能起到加分作用。烧水的器具绝不能含糊，日本回流的老铁壶必须要有数把。要是你还用电磁炉或酒精给铁壶烧水，那就弱爆了，必须用上等红泥炉配顶级橄榄炭，同时要深刻指出：用电和用橄榄炭烧出的水不是一个级别的。还想再加分，可以委托省外的朋友取当地的山泉水给你物流过来。虽然远水解不了近渴，但平时也不能用纯净水草草了事。如果能坚持每周开车50公里去山里拉泉水回来泡茶，则会大大加分。喝茶到了这个份上如果不焚香，那就太说不过去了。香筒、香炉绝不能含糊，都是上好的沉香，一晚上光焚香就能烧掉一部iPhone4S。还有，至少学会弹一首古琴曲，茶室要辟出一块地方专门摆放古琴，来了顶级B客，你就弹首曲子，作为最后杀手锏。
一定要准备一部单反，全幅是必须的，大三元的镜头也是必需的。因为经常要拍照上传，所有的效果最后都要由这支镜头来体现，所有拍照一定要选在晚上，越朦胧越好，茶席要经常换，一株枯死的文竹能起到加分作用。如果你不是陈道明或张嘉译，尽量不要把脸暴露在镜头里，讨喜的做法是只拍一只女性素手，每次都是只露手不露人，即神秘又能显示你不是一个人躲在家里孤独地喝茶。
快节奏的生活，给人带来身心疲惫的感触。一杯茶，让我们沉醉在神秘的温柔乡中，让我们缠绵在山间田野，拥抱大自然。品茶，玩茶，释放胸中郁结，愉悦身心。时间如流水逝去，只有茶浓淡依旧。三餐的五谷，人生的五味，都在茶中化作浓淡。浓有浓香，淡有淡香。在飘渺的香涩中萦绕，在莫名的心绪里飘逸，经久不散……
喝普洱茶一周瘦了10斤你相信吗？普洱茶问答
常喝普洱茶是可以减肥，但是一周减10斤是不可能的，不要去相信一周减10斤的谎言！那么日常怎么喝普洱茶减肥效果好呢？
然而，普洱茶减肥这一功效，在某些人群中确实实现了喝茶减肥的效果。比如，下面这位茶友分享的经验是：
1、一个月减掉10斤（市斤）
在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。
2、每天三杯能刮油
我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。
3、煮茶汤效果好
（1）用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
（2）再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。
（3）把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。
据这位茶友透露，按以上的方法长期饮用普洱茶制品，在短短的一个月时间内就减掉了10斤（市斤）肥肉。另一边，据网友探讨，一个月内长期饮用普洱茶制品，根本减不了10斤（市斤）肥肉。当然，也有茶友提出质疑，普洱茶制品根本不具有减肥功能等等。
普洱茶一个月能减肥几公斤？
我来说说吧，因为我已经喝一年的普洱茶了，它真的很不错，我身高172原来体重60几公斤，通过减肥瘦到53公斤，后来想巩固下就这样正常吃饭喝普洱茶还一个月瘦4斤呢，现在51公斤，现在老妈也跟着喝啊，嘻嘻，建议你买熟茶，熟茶减肥效果好，味道也比较温和，至于陈的还是新的，我个人觉得不能太陈，大概发酵一两年的就可以了，其实市面上的熟茶都不会太陈，你想啊，那些好茶肯定都被爱茶收藏者收藏了，我们在茶叶店买的都不会太陈，我买的是一小饼一小饼圆的那种，价格也不贵。呵呵，以上都是我的个人经验，加油哈，你一定可以成功的。
早上空腹喝普洱茶会瘦吗？
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
1、早上空腹喝普洱茶会瘦吗
普洱可以在任何时间喝，如果空腹喝的话，一定要喝熟普洱茶，生普有些刺激胃。不过不要喝浓茶，且饭后喝茶是最好的。空腹喝普洱茶可以试试一下的喝法：
每天至少3大杯，早上起来空腹一杯，中午午饭后半小时一杯，晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。
保持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例，通过普洱茶减肥餐，减出玲珑有致的好身材。
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶10克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
午餐则以普洱茶叁17.5克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶20克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓着。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。
普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对肠胃的刺激，及其苦涩的口感。
2、女性喝普洱茶减肥注意事项
生理期来临时不宜喝普洱茶减肥：
每个月生理期来临时，经血都会消耗体内不少的铁质，所以女性在经期时要多补充含铁质丰富的食物，如果这时候喝普洱茶减肥的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，甚至还容易造成结石的现象。
怀孕期不宜喝普洱茶减肥：
正在怀孕的妇女也不适合喝普洱茶减肥，因为一般茶叶中的咖啡碱高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝为妙。
哺乳期不宜喝普洱茶减肥：
哺乳期的妈妈也不适合喝普洱茶减肥，因为普洱茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
更年期不宜喝普洱茶减肥：
正值更年期的妇女，会出现头晕和浑身乏力的症状，如果此时再喝普洱茶减肥的话，反而会加重这些症状，所以喜欢喝普洱茶减肥的女性在这个阶段最好是适可而止吧。
溃疡病患者不宜饮浓普洱茶：
较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。
总的来说，即使为了减肥，我们在空腹的情况下最好还是不要喝茶了，特别是肠胃本就不好的朋友，更不能在空腹的情况下喝茶。而且喝茶宜淡不宜浓，浓茶喝多了对健康不利，所以我们要有正确喝茶的认识。
普洱茶越陈越香的方法
普洱茶经一定时间的存放后，汤色由生普原来的黄绿或橙黄向熟普的红浓明亮逐渐过度，滋味出现醇和、滑爽的感觉。由于茶多酚氧化酯性儿茶素减少，可溶性糖增多。收敛性降低，苦涩味消除，甜味增加，呈现出特殊的陈香。
但要指出的是：熟普经人工后发酵已经具有汤色红浓，陈香明显，滋味浓纯，叶底红褐的品质特征。茶叶生产出来后只需一个后熟过程。在几年之间熟普就能升到最佳风味了。这时再继续贮藏品质就会逐渐下降。茶叶中所含有的有益成分逐渐分解、氧化，进而失去普洱茶特殊的风味和功效。故在普洱茶贮存过程中，应视茶叶的具体情况而选择适当的方法及时间长短。而不应单纯地追求贮存时间长短。
一杯普洱茶，一份独特的生活
茶叶我国古人留给我们一份美好的礼物，其中普洱茶又是这众多茶品种中的一颗璀璨明珠。普洱茶不仅含有很多对身体有益的元素，其中蕴含的文化内容也为我们的精神生活带来了丰富的素材。一起来品味古树普洱茶，一起来品味我们独特的生活。
第一，普洱茶以陈为贵，它的珍贵之处不在于一般的茶在于新，它的越陈越香正是其价值所在。对应于我们的生活来说，就是我们不应该只追求新鲜的东西，不能一味的向前奔跑，偶尔也有慢下来，回顾过去我们走过的路。其实这样才是更加有意义的，所谓鉴往知来，了解过去，更好的为以后的生活指明方向；了解过去，也可以对自己有更好的认识。通过普洱茶的这个特点，我们在生活中就不必要太过于追求当下的名利，慢下来，可能对我们来说是更好的选择。
第二，普洱茶里面有很多有益的成分，所以它才被人们格外珍惜。对应于每个人来说就是告诉我们要做有价值的人，这样别人才能更加珍惜我们，而我们自己的存在也才更加有价值。这份价值的得到不是一时一刻的结果，而是长久积淀慢慢等待的结果。也可以说我们做人要耐得住寂寞，是金子总会发光的。
第三，普洱茶在众多的茶叶品种中是一种比较低调的茶叶，因为陈茶的缘故所以茶饼颜色和茶饼本身都不是很绚丽惹眼，但是这些并不妨碍它的价值所在。对于我们人来说，我们也要学会低调，学会在关键时刻把自己真正的价值发挥出来！
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