绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶养生是一种文化，很多人选择不同的养生方式，达到养生的目的，不同人群对养生的需求是不同的，但是如果需要健康，你就要有养生保健的意识，很多朋友认为老年人需要养生，其实不然，你知道什么样的人更需要养生吗?
我们讲，养生是一个队身体和精神滋养调养的过程，每个人都需要去维持身体健康，所以说每个人都需要养生。
不管那个年龄阶段的人都要学会，身体健康可是革命的本钱。就好像汽车发动机一样，要想发动机时刻保持这高性能长寿命的运作这。那么保养好发动机可就是一件大事。同样的养生就是人生命质量好坏的保证了。
其实养生小到生活中的一两个习惯，大到健身按摩等等。能做到养生 我觉得不分年龄阶段，最容易做到的就是有一个良好作息时间习惯，合理荤素搭配的饮食。
还要注意，不抽烟，少喝酒（适当的喝酒有助于健康），每周抽出时间去锻炼，打打球，爬爬山去呼吸新鲜空气。
养生是身心和身体的相结合，也许养生的最高境界就是 做到身体和心里上的完美平衡吧。
一提到养生，大家都会觉得这应该是中老年群体的事情，对年轻人来说是不需要的，但是事实并不是这样的。
年轻人虽然看着很有活力，但是现在绝大多数年轻人因为睡眠不规律，饮食不规律，所以都处于一种亚健康状况。老人们也经常讲年轻人年轻时不注意，老了就遭罪了。因此，年轻人也是需要养生的。
但是有的人就是不相信养生，那我们也没必要非逼着人家养生，毕竟这个是需要坚持的，如果本人内心是抵触的，那么也就很难坚持，效果可能也不显著，这样会使人家有种养生是没用的想法。
有用+10
赏
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
