喝普洱茶一次放多少合适-茶礼仪网

　　由于生活品质提升，营养过剩，缺少运动，很容易造成胆固醇在血管壁中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。茶中并含有丰富的叶绿素，可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢。那么喝普洱茶一次放多少合适呢？

　　普洱茶在生产过程中，不仅获得茶叶品级，而且达到卫生标准。其中偶有夹杂物如茶灰、尘埃，经注入沸水即倒掉，也迅即去除。在泡普洱之前要先洗茶，洗茶的目的有两个：一是用滚水冲泡普洱茶冲刷掉上面粘着的灰尘杂质，二是除去杂味。遇到不干净和明显香气不纯的普洱茶，建议普洱茶洗洗更健康。普洱茶洗茶过程可以简化为：滚水快速冲泡，目的是清除灰尘杂质，晃动七八下就可以出汤了。

　　对泡普洱茶进行处理，泡茶的水温要把握好，同时对泡普洱茶一次放多少合适，这样泡出来的普洱茶口感会好。

　　一般的七子饼、茶砖，置茶量约为壶容量的四分之一即可。沱茶，少一点。散茶，很极端的，要自己试试看。如果一两人喝，置茶量可以更少。

　　一般情况下，一个有饮普洱茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜。一般来说，每天1-2次，每次5-8克的饮量是比较适当的；一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。

　　普洱茶最好在饭后一个小时饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

　　长期喝过浓过量普洱茶的副作用

　　1、普洱茶（熟茶）中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

　　2、普洱茶（熟茶）中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

　　3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者大量饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

　　4、普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

　　5、普洱茶（生茶）性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，较为伤胃。

　　经常喝普洱茶对身体有好处，喝茶因人而异，喝普洱茶具体一次放多少合适也是因人而异的，只能按一般情况来讲。但喝普洱茶不宜过浓过量，过浓过量的普洱茶易伤及脾胃，对身体造成危害。

有用+10

赏

普洱茶减肥效果和个人体质有关

普洱茶减肥效果和个人体质有关

　　提到减肥效果，普洱茶的确有减肥功效，生茶效果优于熟茶。至于是否有效，那是因人而异的，本人主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃，重在坚持。打个不恰当的比方，吃减肥药与喝普洱茶就象打点滴与吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能否明白？

　　我吃东西容易上火、容易长痘，中医说的属虚火体质的人，选择喝生茶或轻度发酵的普洱茶，效果不错，本人胃好，喝生茶减肥、降火比较有效。因为生茶和绿茶一样，性属寒凉，但是胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效！

　　瘦人不宜喝生茶，却可以喝普洱熟茶，正因为普洱熟茶有调理肠胃的功能，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！嘿嘿。总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

　　本人亲身体会：喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重！体重没见减，是因为生活太好，摄入量大于刮油量，故才会出现这种效果，害得我不得不重新买衣服。所以坚持喝普洱茶，加上适当的运动，注意饮食，这样才有效。你摄入食物的脂肪超过普洱茶能减去的脂肪，你还是会胖的。如果不喝普洱茶，胖得会更快。

　　还有一点，许多人因为储存不当使得普洱茶变质或者是买到品质有问题的茶，泡出来有酸味建议就别喝了，那是发酵有问题的茶，扔了吧，别舍不得，喝了只会适得其反！

普洱百科之台地茶园茶

云南茶区已现代管理之密植性茶园茶，称为台地茶园茶。说到台地茶园茶，就必须要提及以下这些关键词：良种茶、扦插无性生殖、密植、人工管理。

普洱百科之台地茶园茶

良种茶

1951年云南省茶叶科学研究所正式设立，于1975年开始培育培育良种茶，并于上世纪八十年代开始进行推广。

普洱百科之台地茶园茶

良种茶的培育目的，是培育抗旱涝、抗病虫害、高产量以及适制红茶、绿茶（在当时经济价值远高于普洱茶）的新品种。有如云抗、云选、长叶白毫、佛香、紫鹃等诸多品种。

普洱百科之台地茶园茶

旧时普洱茶经济价值低，不足以使用在当时较为昂贵的良种茶原料。自2003年底开始，普洱茶大为盛行，其行情接近并超越滇绿，许多原本制作绿茶的良种茶原料被改为制作滇青毛茶。现今云南普洱台地茶园茶，基本均以良种茶为主。

扦插无性生殖

茶科植物以种子进行种植易发生变异，加上许多良种茶的特征性状并非可以稳定遗传，因此为稳定茶菁质量，所有良种茶园采用的都是扦插无性生殖，如此可确保所种植茶树基因一致，以维持其特征性状。

普洱百科之台地茶园茶

因扦插无性生殖的植株没有独立主根，只有侧根与须根，加上台地茶园使用化肥，茶树根部因向肥性只分布于较浅的土层，导致茶树无法吸收土壤深层的水分与养分。如此非但导致茶菁品质不佳，且一旦遇到干旱，扦插植株很容易受伤甚至枯死。

密植

旧时云南茶叶作为大宗经济作物，向以产量为纲。为了追求单位面积产量的最大化，台地茶园均采用高种植密度。每垄茶树皆紧密相连，分枝互相交错以至无法通行。垄与垄之间留下通道，以供修剪、施用化肥农药以及采摘鲜叶之用。

普洱百科之台地茶园茶

与之相对的，则是以星状分布种植的生态茶，所有茶树周围均可通行，其种植密度自然远远不及台地茶。

人工管理

与古茶树天生天养，甚少人工管理不同，台地茶园必须搭配高强度的人工管理。

普洱百科之台地茶园茶

台地茶园单位面积茶树密度过高，其对于肥力的需求远大于茶园的土壤以及生态链可以提供，因此必需施用化肥方可满足茶树需求。

普洱百科之台地茶园茶

因台地茶园物种单一性过高，极易招致茶树病虫害的发生，因此必需施用各种农药进行控制。

普洱百科之台地茶园茶

为了避免杂草与茶树争抢养分，台地茶园的管理中会使用除草剂灭除杂草。由上图可见，台地茶园的地面寸草不生。而古树茶、生态茶园则会使用成本更高的人工除草。

为了追求产量与经济利益最大化，台地茶园还会施用催芽剂（生长激素），使得台地茶园茶得以采收多次。

普洱百科之台地茶园茶

非适制普洱茶品种，高密度扦插无性生殖，以及化肥、农药、除草剂、生长激素的使用，台地茶园茶的品质可想而知。在高强度人工管理之下，台地茶园茶具有更早的萌发期与生产频率。日前经典普洱团队至茶山考察，古树茶、生态茶均无发芽迹象，而台地茶园已开始采收，由此可见一斑。

普洱百科之台地茶园茶

旧时台地茶园茶因其茶品外观较为漂亮，相较于粗枝大叶的古树茶，更符合许多消费者对于茶叶外观审美以细嫩为上的癖好，广受商家欢迎。2007年普洱茶大崩盘后，台地茶园茶与古树茶行情均遭重挫。但后来因为市场推动与先天品质优势，古树茶行情连年不断攀升，早已超过07年的最高点。而台地茶园茶行情则连年低迷，上升幅度不大。

现如今台地茶园茶原料主要用于制作量大价低的低端茶品、无关品质只需茶叶符号意义的期货茶品，以及被商家用于制作诸如“九块九包邮老班章”之类的欺诈性茶品，其针对的市场与生态茶、古树茶有根本性区别。