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喝什么茶养肝护肝?推荐这7款花茶

2020-08-11 访问量: 11 茶礼仪网

想要达到延年益寿的功效,就应先养肝护肝。平时可以多喝一些养肝护肝的茶类,来提高肝脏的解毒和代谢能力,帮助排出体内的毒素和垃圾,下面给大家带来几款养肝护肝花茶

养肝护肝花茶推荐

一、三七花茶————提神补气,平肝凉血。

【配方】三七花5克

【制法】将三七花洗净后放入杯中。

2.冲入适量的沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

【花草特色】三七花。又称田七花,性味甘凉,具有清热、降压、平肝的功效,能够镇静安神,增强机体免疫能力。适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。

【宜忌】女性头晕目眩、耳呜、高血压者适宜饮用,身体虚寒者及孕妇不宜饮用。

二、菊花枸杞茶————清肝明目,促进代谢。

【配方】枸杞子10颗菊花6朵

【制法】1.将枸杞子、菊花清洗一下,一起放入茶杯

2.倒入适量沸水,盖上杯盖闷泡5分钟即可饮用。

【花草特色】枸杞子可调节机体免疫功能,具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖的功效:菊花具有疏风、清热、明目、解毒等功效。

【宜忌】女性肝火旺盛、血脂偏高者可以适当饮用。但是外邪实热、牌虚有湿及泄泻者不宜饮用。

三、菊花桑葚茶————降低血脂,养肝益肾。

【配方】菊花5朵桑葚6颗枸杞子10颗冰糖适量

【制法】1.将菊花、桑巷、枸杞子冲洗一下放人茶杯中,再将冰糖放入茶杯中。2.冲倒入适量沸水,盖上杯盖闷泡6分钟后即可饮用。

【花草特色】桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。此茶品可以通血气、治热渴、滋肝肾、去风湿。

【宜忌】女性耳鸣心悸、烦躁失眠及眼睛疲劳干涩者可适当饮用,但脾胃虚寒、大便稀溏等不宜饮用。

四、梅花玫瑰柠檬草茶————理气解郁,和血平肝。

【配方】梅花5朵玫瑰花5朵柠檬草5克蜂蜜适量

【制法】1.将梅花、玫瑰花、柠檬草洗干净,一起放人茶杯中,倒入适量沸水,闷泡5分钟左右。2.等到水温热后,调入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

【花草特色】梅花主要含挥发油、异丁香油酚、苯甲酸等,能开胃散郁、生津化痰、活血解毒;玫瑰花芳香行散,具有舒肝解郁、和血调经的功效;柠檬草能健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健牌健胃,帮助消化。

【宜忌】女性郁闷心烦、肝胃气痛、消化不良、月经不调者适实饮用,便秘者及孕妇不宜饮用。

五、菊花枸杞罗汉果茶————清热去火,清肝明目。

【配方】菊花3朵枸杞子10颗罗汉果半颗

【制法】将罗汉果掰成小块,连壳一起放入锅中,加水煮沸2分钟。2.往煮沸的罗汉果的水中放入菊花、枸杞子。盖盖闷泡5分钟即可饮用。

【花草特色】菊花具有清热去火、疏散风热、清肝明目的功效:罗汉果具有清热润肺、

止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。此茶饮具有和缓解伤风感冒症状、清肝明目的功效。

【宜忌】经常雷要加班熬夜、火气重且伴有咳嗽的女性适合饮用,但是孕妇、处于经期及脾胃虚寒的女性不宜饮用。

六、陈皮桑叶板蓝根茶————滋肝降火,镇咳止痰。

【配方】陈皮5克桑叶3克板蓝根2克冰糖适量

【制法】陈皮、桑叶、板蓝根放入锅中,倒入适量清水,煎煮约20分钟。

2.滤去茶渣,放入适量冰糖后即可饮用。

【花草特色】陈皮可以理气开胃,燥湿化痰,治脾胃病:桑叶具有降血压、血脂、抗炎等作用;板蓝根具有清热解毒、凉血消肿、利咽之功效。

【宜忌】女性肝火旺盛者可以饮用,但是哺乳期体寒妇女及经期女性不宜饮用。

七、菊花罗汉果茶————清肝明目,清热润肺。

【配方】菊花3克罗汉果1╱4

【制法】在杯中放入菊花和罗汉果,倒入沸水,加盖闷泡5分钟,温饮。

【花草特色】菊花是中国十大名花之一。它不仅可以冲制降低血压和胆固醇的菊花茶,还能做成除湿醒脑的茶枕。

【宜忌】经常加班熬夜、火气重且伴有咳嗽的女性适合饮用。孕妇、处于经期的女性及脾胃虚寒者不宜饮用。

平时可以多喝以上茶类来养肝护肝,平时可以多吃青色食物,因为青色能入肝经,比如冬瓜绿豆黄瓜以及菠菜等。另外要保证有充足的睡眠,晚上10点之前上床入睡,睡觉前两个小时不能做重脑力的劳动,以免影响到睡眠质量。

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