绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶材料：红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如没有生姜可以用姜粉代替。
做法：
1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等水温冷却到40度左右放入适量蜂蜜即可。
生姜红茶减肥法
星期一：早餐：生姜红茶(200ml)+鸡蛋中餐：正常饮食晚餐：正常饮食注意食物的烹调方式不要用炒和炸。
星期二：早餐：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中餐：杂粮粥晚餐：杂粮粥因为在节食阶段，因此肠胃会比较脆弱，最好选择喝粥，养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥，或者淮山粥。
星期三：早餐：生姜红茶(400ml)中餐：杂粮粥晚餐：杂粮粥杂粮粥可以选择燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥。
星期四：早餐：生姜红茶(400ml)中餐：正常饮食晚餐：正常饮食正常饮食过程中并不代表可以吃油腻的东西，最好选择偏于清淡的食物。
星期五：早餐：生姜红茶(400ml)中餐：正常饮食晚餐：正常饮食注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。
星期六：早餐：生姜红茶(400ml)中餐：正常饮食晚餐：正常饮食两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。
星期天：早餐：生姜红茶中餐：正常饮食晚餐：正常饮食使用。
生姜红茶减肥法一周下来即可看到效果，坚持了一周可以去称一下，发现自己确实瘦了不少，但是切记不要放任自己大吃大喝，还是一样要注意饮食结合锻炼。
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