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其他茶如果您想为家人提供健康，最适合喝红茶了。红茶属于全发酵茶类别。适度发酵的红茶温度适中。体质正常的人应适量喝红茶汤，这在一定程度上有助于保持健康。爱在日常生活中是不寻常的。下面，我们将为大家分享红茶的这5点功效。
1、红茶可以温暖胃和保护胃
优质红茶经过适当的发酵后，茶多酚中的高刺激性物质含量大大降低，表现出性特性。喝温暖的红茶汤可以起到温暖胃的作用。另外，当将红茶发酵时，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶叶中多酚的含量大大降低，并且相应地减少了冲泡的茶汤对胃的刺激。温暖的茶汤进入胃后，会在胃表面形成粘膜，对胃有有益的保护作用。医学领域的研究表明，将白糖和水按一定比例冲泡红茶后，由酵母，乙酸细菌和乳酸菌组成的复合物(即红茶细菌)可用于促进消化，对人体有益，对治疗各种胃病有影响。
2.消疲提神、强化心搏
一般情况下，红茶中含有咖啡碱，而咖啡碱能够对人体中枢神经产生刺激从而引起兴奋，促进人体思维运转，提高工作效率;此外，咖啡碱也会使得血管系统和心脏兴奋，起到强化心搏的作用。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里.密特尔曼医生也说过："红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏更是有益"。所以，红茶能够起到良好的消疲提神和强化心搏的作用。
3.清热解毒
红茶中的咖啡碱在芳香物质的联合作用下，能够对肾脏产生影响，促进排尿量的增加，有利于排除人体内的尿酸、乳酸等有害物质以及多余的水分。医药界实验研究表明红茶中的茶多碱能够吸附重金属和生物碱，且进行沉淀分解，有利于促进减少人体摄入的部分重金属等有害物质。红茶中的酯型儿茶素能够对人体口腔中的中枢神经产生刺激，促进唾液的分泌，从而起到解渴的作用，且产生凉爽之感，发挥清热功效。
4.杀菌消炎
红茶中的儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制和消除病原细菌并发挥杀菌作用，红茶中的多酚也已被证明具有抗炎作用。
5.美容
红茶中茶碱，茶黄素和茶黄素的含量很高，其原料和工艺达到正常水平。茶黄素的含量为3%-9%，茶褐素的含量为5%-11%茶红素的含量为0.4%-2%。茶褐素具有降低血脂的作用，茶红素和茶黄素具有改善胃肠道菌群和抗心血管疾病的作用。另外，红茶不仅含有多种水溶性维生素，而且富含微量元素钾，是一种很好的抗氧化剂，具有抗氧化和抗衰老的作用。因此，适当喝红茶汤可起到美容养颜的作用。
红茶不仅对人体健康有益，而且茶汤色泽艳丽，还可以带给人们美丽的感觉。喝红茶带来身心双重体验，可以促进身体健康。因此，正常喝红茶可以滋养身体，滋养身心，其健康作用不可低估。
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