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其他茶绿茶是一种健康的饮品，比起任何饮料都要好，其实喜欢喝绿茶的人也不少，尤其像中年人饮茶对他们来讲是一种习惯，绿茶含有茶多酚，大量的营养成分，所以长期饮用绿茶有很多的好处，那么你知道夏天喝绿茶有什么好处吗?一起来了解下吧~
夏天喝绿茶有什么好处
1. 喝绿茶防晒
美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能。
每天坚持喝绿茶，有防晒的功效。将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，也可起到防晒的功用。
2. 喝绿茶防辐射
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。
3. 美容护肤
常喝绿茶可美容护肤，喝剩的茶汤或茶叶，可以用来洗脸。
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
4. 醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
5. 缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
6. 护齿明目
茶叶中含氟量较高，若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
7. 降低"三高"
对于老年人来讲，每天坚持饮2~3杯绿茶，可以有效降“三高”。注意绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。
8. 喝绿茶减肥
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。
夏天适合喝什么绿茶?
1.六安瓜片
六安瓜片是一种片状烘青绿茶，因产地不同，各有特色。茶外形平展，茶芽肥壮，叶缘微翘，叶质柔软，大小匀整。色泽翠绿有光，香气清高，滋味鲜醇，回味甘美，汤色清澈晶亮，叶底嫩绿。
2.庐山云雾
在五老峰与汉阳峰之间，因终日云雾不散，庐山云雾茶的品质最好。其外形条索紧结重实，饱满秀丽;色泽碧嫩光滑，香气芬芳。尤其是庐山云雾茶的汤色，绿而透亮，滋味浓醇鲜甘。其叶底更是嫩绿微黄、鲜明，柔软而舒展。
3.碧螺春
碧螺春茶产于江苏太湖洞庭东山碧螺峰。茶叶外形像烫过的头发一样卷曲成螺，白嫩的茸毛遍布，叶底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。此外，茶中的茶碱和咖啡碱还有助于治疗水肿，促进脂肪的代谢。
4.黄山毛峰
黄山毛峰属烘青绿茶，分特级及1-3级，特级“黄山毛峰”堪称毛峰茶之极品，其外形细扁卷曲，状似雀舌披银毫，汤色清澈带杏黄，香气持久似白兰，滋味醇厚回甘。
5.竹叶青
竹叶青产自峨眉山高寒地区，属于纯野生绿茶品类。竹叶青含有皂苷、糖及维生素A、C等营养成分，具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
以上内容就介绍到这里，夏天饮用绿茶好处是非常多的，长期饮用对身体有很大的帮助哦~
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