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自制荷叶茶

2020-10-07 茶礼仪网

自制荷叶茶的做法:

[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。

[用法]开水冲泡饮用即可,具体用量用法应视具体产品而定。

[功效]减肥降脂。

注释:

1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用。

2、荷叶茶开水冲泡即可饮用。

3、荷叶茶饮用方便,一年四季均可,比较容易坚持,适合大部分减肥人群。

这里提到了几点荷叶茶的制作,我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单,一定要防止发霉。

饮用技巧

1、冲浓一点效果更好,应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。

2、有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、最好是饭前饮用,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

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