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大量喝茶会导致营养流失 冬季驱寒喝姜枣茶

2020-10-11 茶礼仪网


品茶自古是中国的一种优雅的传统,中国的茶文化博大精深,众所周知,茶有很多的好处,对身体的健康,还能提神,但是,茶叶太浓,小心会导致缺铁性贫血!

有研究在治疗顽固性贫血时发现,缺铁性贫血的患者中有15例是喝浓茶导致的。这15例在住院时没有造血异常,也没有失血史。治疗之后出院又会复发。随后跟踪调查发现,这些人都有喝茶的习惯,而且是浓茶,喝茶历史都有半年到四年之久,在观察1到4年中,不再饮茶者血红蛋白一直正常,其中3人每月又开始饮用干茶叶200克后,又重新发生了缺铁性贫血。原因就在于,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,从而使人体不能正常吸收铁质,特别是有些人喜欢在饭后饮茶,这样更加会使人体缺铁,因为铁质会随着食物排除体内。

喜欢喝茶的人注意了,大量的喝茶也会导致营养的流失,不单是铁质,还有其他的微量元素,如钾,镁等,以及维生素B群。由于喝浓茶导致的缺铁性贫血的患者,可要注意,先要节制喝茶的频率,还要注意饮食上的补铁,多吃含铁元素的食物,黑木耳,芝麻,动物内脏等,日常饮食可以多食用,食疗无法满足铁质需求的话,可以选择一些安全的铁剂如体恒健牌铁之缘片,含人体极易吸收的乳酸亚铁,对于治疗以及预防缺铁性贫血都有很好的效果。经常喝茶的朋友不妨试试哦!

相关新闻:总是手脚冰凉?一着凉就容易拉肚子?此时最适宜喝姜枣茶。姜能祛风散寒、温胃止呕,红枣能健脾、养血、安神。将适量生姜、红枣切片煮熟后,放温,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驱寒润燥,抵御严冬。

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