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减肥茶排行榜前10名 喝对就能瘦

2020-10-11 茶礼仪网

TOP1福音山青钱柳窈窕茶——排毒养颜、清脂瘦身

功效:★★★★★

窈窕茶之所以能够减肥去脂,这是因为窈窕茶里面含有一下几种中药材。据《本草纲目》及《中国药典》记载:

青钱柳:青钱柳具有降血糖、修复胰岛细胞、增强机体对葡萄糖的接受和利用能力等保健功效。

桂花:强肌滋肤、活血润喉、散寒破结、化痰止咳。

玳玳花:疏肝和胃,理气解郁,清血,促进血液循环。

瘦瘦果:瘦身,健脾消食,润肠通便、利咽消肿。

苦瓜:清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿。

另外,窈窕茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是,MM在生理期的时候最好就是不要饮用窈窕茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

首先窈窕茶的味道很适合女性饮用,所以对想要减肥养颜的女性朋友来说是不可多得的。然后在喝窈窕茶的时候要选择恰当的时间,最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。

TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜

功效:★★★★★

山楂荷叶茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题。

山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。

做法:

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。

3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。

这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解,维持正常的生理机能,并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂,让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积,容易肥胖。

TOP3杜仲茶——解决虚胖问题

功效:★★★★

可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

TOP4柠檬茶——抑制食欲

功效:★★★★

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

TOP5绿茶——解腻消脂

功效:★★★

1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

2.在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。

3.儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。

4.用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

TOP6决明子减肥茶——降脂降压

功效:★★★

此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

原料:决明子、绿茶各5g。

制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。

决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法,把它和绿茶搭配在一起,瘦身减肥的效果会更佳!春节过后,喝喝这些减肥润肠茶,刮油去脂,帮助你的胃减减负!

TOP7陈皮茶——去油解腻

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

TOP8生姜红茶——加快新陈代谢

功效:★★★

姜茶可以驱寒,红茶是暖胃,红茶加生姜可以很好的养生茶,能帮助加快新陈代谢。

材料:红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

注:4克红糖搭配1.5克生姜粉,比较温和的用量,红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜,高温会破坏蜂蜜的营养,或者放凉后再加蜂蜜)。

TOP9黑茶——分解脂肪

功效:★★★

黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP10菊花茶——瘦腰排水

功效:★★

材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

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