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春天的到来是悄然无声的，不如冬天般高调，不似夏天般热烈。悄悄的，山绿了，冰化了，人们才惊觉，哦，春天到了。
惊蛰悄然而至，不同的区域，春天的气候却不一样。南方的春天被“回南天”充满，阴雨潮湿的天气绵绵不断；北方的天气渐进温暖，但十几度的平均气温，也尚处寒凉之中；西北的天气，空气相对湿度波动较大，某些地区风干物燥，干燥湿润程度不稳定。
一年之计在于春，春季养生，是必不可少的。中国人讲究食养调理，喝茶，则是最常见的食养方式。今天，我们就来说一下，春天养生，不同的天气怎样喝茶。
一
南方阴雨、潮湿天 宜饮普洱
3月的南方，正值“回南天”，停不下来的阴雨绵延不断。家里的墙壁、窗户无一不挂满湿润的水珠，空气潮湿，冷暖交替。
春天回暖，人的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛，供给大脑的血液相对减少，加上新陈代谢逐渐旺盛，耗氧增加，大脑便会“缺氧”，感觉困倦思睡，总是睡不够、睡不醒。
此时，适合喝点生茶。普洱生茶未经发酵，保留了鲜叶里较多的茶多酚、咖啡碱等内含物质，有抗氧化、抗衰老等保健功效，其中有丰富的咖啡碱等内含物质，更能作为提神饮品驱逐“春困”。
紫芽茶被称为“可以喝的护肤品”，其中花青素（茶多酚的组成成分）的含量较正常芽叶高很多，保健效果更佳。紫芽瑞贡精选立春紫芽精制而成，黑亮油润，香气馥郁，是春季生茶的佳选。
2019年紫龙瑞贡
南方温暖湿润，天气多变，人体抵抗力下降，容易导致肺部感染而感冒生病；部分南方人每到此时，郁结于体内的水分无法排出，亦易导致体内湿气重。
南方人的食养文化里，有“祛湿”一说。每遇体内湿气重之时，一爱煲汤，二就是喝茶。因喝茶利尿，能有效祛湿，茶让口舌生津，对于痰多的人亦能起到润喉作用。
茶妈妈陈皮普洱（大红柑）
茶妈妈陈皮普洱（大红柑）对呼吸道和润肺功效效果明显，一是因陈皮具有理气、健脾、燥湿化痰等功效，偏于入脾经，健脾和胃较好。二是因熟普在发酵、熟制加工过程中，会生成对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用的物质；两者搭配，有舒肝健脾解郁、润肺等功效，且在熟普中有益菌的作用下，陈皮普洱还对胃肠道有温和的刺激作用，显示了芳香健胃和驱风下气的作用。
茶妈妈陈皮普洱（大红柑）
茶妈妈陈皮普洱（大红柑）
二
北方寒凉 宜饮“暖”茶
北方的冬季寒冷而漫长，中国人信奉冬天“贴膘”、“吃肉”，以达到保暖目的。且因天气寒冷，运动量大幅减少，身上的脂肪就堆积起来了；虽说春天气温有所上升，天气总体也还寒凉，此时，除了体表和体内都需要“暖”之外，减肥更是一件迫在眉睫的事儿。
于茶而言，“暖”即少寒气，性温润，养胃暖心。六大茶类中，属红茶和普洱熟茶最适宜。
熟普属于后发酵茶，有消食解腻功效，亦有助于减肥。中国昆明医学院对云南普洱沱茶（熟普）治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
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乌金
红茶属于全发酵茶，性情温润，可助胃肠消化、促进食欲。人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。红茶则不然。它是经过全发酵烘制而成的，茶中的刺激性内含物含量较少，多喝红茶能够养胃、暖胃。有些女性偏爱加糖、加牛奶的红茶，能消炎、亦能起到保护胃黏膜的作用。
三
西北方天气干燥 宜多饮茶补水
春天的西北，空气里相对湿度波动较大，易加快人体内的水分流失，水分的流失是造成人体可能“上火”的重要原因。遇天气干燥，宜多饮饮茶润喉补水。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
茶妈妈的陈皮普洱（小青柑）
陈皮偏于入脾经，健脾和胃较好，搭配普洱熟茶，有舒肝健脾解郁等功效。茶妈妈陈皮普洱（小青柑）滋味甜醇，温润舒气，清热解毒，亦有利于“下火”。
茶妈妈陈皮普洱（小青柑）
民间有“春宜饮花”之说，花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，令人神清气爽。
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、等功效，对肝与胃有调理作用，菊花能够清肝明目、还能清热解毒，搭配熟茶具有降脂、降血压、养胃护胃等功效，亦适合作为日常陪伴左右。
花味普洱
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。古茶花具有抗衰养颜，清热利咽等功效。搭配普洱生茶具有清热止渴、降压降脂等功效，春困的时候来一杯花式普洱，花香茶香，清新怡人。
花味普洱
春季养生，除喝茶外，宜保持心情通达，畅快无郁，搭配健康饮食、合理饮茶和适量运动，保留“元气”。春天，是一个美好的季节，端起属于你的那杯茶，用一个健康的身体迎接未来吧！
参考文献：邵宛芳主编《数据解读普洱茶功效》
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