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黑茶最佳减肥方案减掉10斤不是梦

2020-10-30 访问量: 36 茶礼仪网

黑茶是中国六大茶叶类别之一，俗称粗茶，没有经过过度的加工，味道浓厚，减肥效果甚佳，是女性朋友的最爱，黑茶应该如何减肥呢？让小编为您说道说道。

黑茶最佳减肥方案减掉10斤不是梦

一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。

大家可以试用一下这个方式：

早餐：1.起床之后，用6克黑茶冲泡半分钟，饮用。

2.早上正常用早餐，用沸水浸泡浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3.上午口渴的时候，用沸水冲泡两次黑茶后饮用。

午餐：

1.饭前喝黑茶，用6克黑茶冲泡饮用。

2.中午正常饮食，8分饱即可。

3.饭后半小时，饮用一次黑茶。

注意事项：

一日三餐要正常饮用，8分饱，不要吃夜宵。喝黑茶会代谢肠胃中的食物，很快会感到饥饿，不用暴饮暴食。黑茶中可以加一些水果、花茶，美容养颜。适当运动，保持好的心态。

一般来说，靠着节食减肥的朋友，体重很容易反弹，但是喝黑茶可以代谢身体的脂肪，保持一个较好的体质状态，可以一直保持喝黑茶的习惯，这样才能维持较好的身材。

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