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减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好 原来都是这样瘦身的!!

2020-10-30 访问量: 37 茶礼仪网

说起普洱茶,很多人的印象就是减肥,有些人说喝乌龙茶减肥比普洱茶效果要好,其实两种都有减肥的功效,至于乌龙茶好还是普洱茶好这个话题,下面小编那就带大家来看看减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好。如下:

减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好

乌龙茶是一种半发酵茶,既有绿茶的清香又有红茶的浓郁。具有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶的减肥功效具有科学根据。乌龙茶的主要成分是单宁酸,这是一种可以降低血液胆固醇含量的五种。同时乌龙茶还含有大量的茶多酚,具有提高脂肪分解酶的作用,可以降低血压、抗氧化、防衰老等。

有肥胖者曾经喝乌龙茶减肥成功在半年内减掉36公斤,并且摆脱了高血脂、高血压、高血糖的困扰。台湾有研究还指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人妖地。而且女人喝乌龙茶减肥效果比男人要更明显。

乌龙茶的减肥优势

很多茶叶都具有减肥的功效,比如普洱茶、绿茶、黑茶等。但是你知道吗?乌龙茶和红茶与绿茶相比,减肥效果会更明显。乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,同时减少糖类和脂肪食物被身体吸收的可能性,还可以加速身体产生热量,对减少腹部脂肪堆积尤其有效果。

减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好 原来都是这样瘦身的!!

怎么喝乌龙茶减肥?

1、喝乌龙茶最好喝热茶,一定不要加糖。泡茶时水温控制在80℃-90℃之间。

2、饭后一小时喝乌龙茶效果比较好。泡好的茶要子啊30-60分钟内喝掉,不然茶的营养成分会被氧化。

3、冲泡的时候1升热水加入10克茶叶即可,一次一杯的饮用量为100克,分开10次喝。

普洱茶什么时候喝减肥效果好?

一般建议在饭后半小时饮用,消脂解腻,并能促进食饵性体温发生。

当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。

减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好 原来都是这样瘦身的!!

在通常情况下,人们通过节食减肥就算能瘦下来,一不注意,体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不反弹,有实验证明普洱茶能降血脂,虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥,但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。

普洱茶是一种后发酵茶,亦称可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香,越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃,易冲耐泡,汤色褐红、清亮,口感香醇、甘甜滑爽,熟茶陈香,生茶清香,回味无穷,能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

原理:普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。

综上,其实普洱茶和乌龙茶减肥效果都是一样的,每个人的看法不一样,但是想要单纯的靠喝茶减肥也是不现实的,只能起到一定的效果,还是要加强运动~

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