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月经期间喝什么茶好 妹子们必须要知道这些!

2020-11-21 访问量: 43 茶礼仪网

女性在月经期身体都是比较虚弱,除了要在饮食上注意不吃生冷,刺激性的食物饮品,也要在喝茶方面多加注意,很多人问在月经期是不是可以点花茶补点气血,那么下面小编就带大家了解下月经期间喝什么茶好?

月经期间喝什么茶好 妹子们必须要知道这些!

月经期间喝什么茶好

1、玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。所以,在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶

红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

注意事项

1.玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

2.因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

月经期间喝什么茶好 妹子们必须要知道这些!

要注意不能喝的茶

1.经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

2.不能喝凉性和寒性较重的茶,譬如菊花茶,一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱,但大家知道吗,在女性经期是不适合喝菊花茶的,因为菊花茶性偏凉,能降火,在经期喝的话会引发痛经。还有莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花茶。

以上内容就介绍到这里,月经期女性可以喝点花茶,也不能过量的饮用,最好是根据自己的情况而定~=

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