茶叶泡多久就不能喝了？不要瞎喝茶-茶礼仪网

茶叶泡多久就不能喝了？不要瞎喝茶

2020-11-21 访问量: 17 茶礼仪网

现在喝茶已经成为一种习惯了，有的人一天到晚都离不开茶叶，其实茶叶长期饮用是有很多的好处的，那么有的人从早上泡的茶叶一直喝到晚上都没有味了还能再喝吗？小编就带大家来了解下茶叶泡多久就不能喝了呢，一起来看看吧~

茶叶泡多久就不能喝了？不要瞎喝茶

茶叶泡多久就不能喝了

1.会喝茶的人，一般泡一小时左右，就会换茶叶的!实际上泡到不能喝，三小时之内最好就不要再喝了!有说法---好像对身体没有好处的!上午泡一杯，下午泡一杯，既有新鲜感，又有茶香味!中午、晚上就不要喝茶啦!以免影响休息、睡眠!俗话说：子午觉很重要!中午不睡，下午崩溃!晚上吃头猪，不抵一觉呼!建议你：喝一点绿茶为好，因为绿茶具有清火、解乏、醒脑、提神、明目、养颜、利尿、排毒、防病养身功效。茶为万病之药，茶功如神，三杯下肚去，不平气散了，精神就来了!

2.茶水放置时间长了，研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。

茶叶泡多久就不能喝了？不要瞎喝茶

3.还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质。首先，应该肯定茶叶中即使有亚硝胺，也是微不足道的，我们日常食用的许多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸鱼、咸肉等均含有亚硝胺，而且量较茶水中多多了。可也没见大家都不吃饭菜了。每千克肉制品中的亚硝胺含量有4～50微克，岂不是很可怕，其实非也，因为人体本身就有分解亚硝胺的功能。再说，亚硝胺要达到每千克体重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持续性大剂量的服用。一般正常的进食量，是不会产生如此巨大的危害性的，喝茶的数量与摄入的饭菜数量相比，更是微不足道。如果轻而易举地对这些微量的亚硝胺“俯首称臣”，人怎么还能称得上是“万物之灵”呢?因此，担心喝茶会带来亚硝胺致癌的危害，是毫无道理的。

4.另外，研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效。

健康喝茶，需要注意这几点：

①一般茶叶浸泡4~6分钟饮用最佳，此时茶里的有效成分基本被浸出;

②空腹不饮茶，以免茶中的咖啡因被吸收过多，从而出现心慌、尿频等不适;

③饭后半小时不饮茶，以免影响食物的消化吸收;

④睡前1小时不饮茶，一般服药与喝茶要间隔1小时;

⑤红茶、绿茶的冲泡次数是3~5次，泡太久无益健康。

综上，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，是没有毒害作用的。但是最好不要超过24个小时，随泡随饮口感更好哦~

有用+10

赏

本文标题：茶叶泡多久就不能喝了？不要瞎喝茶

本文链接：https://www.cdmpp.com/article/458832.html