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什么茶提神? 这些茶效果都特别好!

2020-12-07 访问量: 35 茶礼仪网

现在的人都特别懒,而且每天都要睡懒觉,尤其是早晨起床的时候总要在穿上躺个一个小时才能缓神,那么这样为了不影响学习和工作,小编就带你了解一下提神的一些好方法,那就一起来看看什么茶提神哦?

什么茶提神? 这些茶效果都特别好!

什么茶提神?

1、绿茶

绿茶又称不发酵茶,营养成分较高,并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季,气候炎热,佳木繁荫,盛暑逼人,人体的津液大量耗损。此时,以饮用性味苦寒的绿茶为宜,此茶冲泡后水色清冽,清汤绿叶,幽香四溢,给人以清凉之感。夏季饮用,具有清热解暑、解毒止渴的作用。,用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多,有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用,利于生津,实为盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

2、铁观音

铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

3、菊花茶

具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌的繁殖,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

什么茶提神? 这些茶效果都特别好!

4、普洱茶

茶叶泡开3分钟左右最提神:茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。

5.柠檬茶

柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮,取新鲜柠檬切片或干柠檬片,加少许绿茶一起冲泡饮用,具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳,还有利于提高工作效率。

6.茉莉花茶

茉莉花茶属于花茶,具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气,口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用,饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效,非常适合上班一族饮用。

7.桂花茶

桂花茶有着非常浓郁的桂花香气,且香味持久。冲泡饮用,可舒畅精神、消除疲劳,对于办公室常对电脑者最为适合,不仅能提神,还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。

安神茶选择发酵茶

普洱熟茶具有消食化痰、安神助眠、抗衰防癌、养肝护胃的多种功效,经常失眠者、肠胃不好者喝点普洱熟茶,不仅可以化痰润肠,而且对改善睡眠大有帮助。

普洱熟茶茶性温和,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃影响相对较小,可以推进推陈出新,加快身体内脂肪、毒素的消解和转化。熟茶其中导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分,如茶红素和茶褐素,对于睡眠的影响已经微乎其微。

综上,喝上以上的这些茶,就不会没有精神工作啦,不妨试试吧,效果很好哦~

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