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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶荷叶茶里面含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，有利于排便，适合排便不顺人群饮用，适合体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群饮用。
荷叶茶适合哪些人群喝
1、肤色暗黄和色斑明显的人。
2、体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群。
3、高蛋白，摄入高热量的人士。
4、排便不顺畅人群。
5、三高人群，饮用荷叶茶可以控制三高。
6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪作用，它的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，预防脂肪堆积，可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥作用。
哪些人群不适合喝
1、脾胃虚寒人群和体瘦虚弱的人不适合饮用荷叶茶。
2、贫血的人，低血压，哺乳期的妇女和怀孕妇女，年龄小于6岁的儿童不适合饮用。
3、在月经期不能喝荷叶茶，如果是长期便秘者可以适当加量，一般每天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以帮助排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在吃饭时候喝荷叶茶，这是影响食物消化。
4、荷叶茶不是每个人都适合饮用，有些人会产生过敏现象，要尝试喝，确定不会对自己过敏再饮用。
荷叶茶的常见做法
山楂荷叶茶
材料：荷叶1张、山楂15克、决明子15克
做法
1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中。
2、加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：清热解暑，止血散瘀，升发清阳。
枸杞荷叶茶
材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖，焖几分钟，加入适量冰糖就可以饮用。
功效：缓解疲劳，强身瘦身作用。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法
1．荷叶切成细碎状。
2．将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，就可以饮用。
功效：可以解暑，驱散体内热气，帮助改善夏季头晕胸闷的症状。
荷叶花草茶
材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc
做法
把所有材料放进茶壶中，水煮开后，冲入茶壶中焖5分钟，至出味即可。
功效： 花草美味，口感清香，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来，分解体内多余脂肪，还能养颜美容，搭配荷叶更好清除肠道油脂，达到瘦身效果。
玫瑰荷叶茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法
1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，把材料洗干净，再倒出水。
2、再放入适量水，大火煮滚后，焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，促进脂肪代谢，让肠胃顺畅，把废弃物和毒素赶出体外，但是例假期女士和孕妇不能喝。
饮用荷叶茶要适当，对于不能饮用的人群不要喝。
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