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按需喝茶,才能越喝越健康

2021-01-12 茶礼仪网

很多人喜欢通过喝茶的方式来进行养生,但是要知道,喝茶要分季节也要分体质,所有按照需求来喝茶,才能越喝越健康,也才能达到养生的目的。那么怎样喝茶才能更健康呢?

喝茶分四季

一年有四季,所有要喝茶养生,那么也要在不同的季节喝对应的茶,这样才对身体有益。一般来说,春天适宜喝花茶,花茶可以散发一下冬天淤积在人体内的寒邪,促进人体阳气生发。

夏季宜喝绿茶,绿茶性寒味苦,能够清热解毒和消暑,同时还有助于增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻和皮肤感染等。

秋季适合喝青茶。因为青茶是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶。此时,喝上一杯不寒不热、性平和的青茶,既能清除夏天身体内的积热,又能润肤、润喉、恢复津液,让肌体适应自然条件变化,是秋天的最佳饮品。青茶亦称乌龙茶,最有代表性的是“铁观音”、“大红袍”等产品。

冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。冬天气温较低,人体生理机能减退,对温度和营养的要求变高,红茶是发酵茶,性温味醇,可养人体阳气。

红茶中含有丰富的糖和蛋白质,可以起到提神解乏、增强人体抗寒能力的功效,并能助消化、去油腻、保护心脏和防止中风。红茶有闽红、祁红、滇红红茶等几种。

喝茶分体质

当然,以上所说到的春天喝花茶、夏天和绿茶、秋天喝青茶、冬天喝红茶,这只是一个建议,建议大家喝茶要分时间才能养生保健。除了喝茶要分四季外,还要根据体质来选择茶种,因为人的体质有热、寒之别,不同体质的人饮茶也有讲究。

一般来说,体质燥热的人,应该喝凉性茶,比如绿茶、青茶中的铁观音等。体质虚寒的人,应该喝温性茶,如红茶或者普洱茶。

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