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治疗高血脂症的决明茶

2021-02-13 访问量: 39 茶礼仪网

这高血脂是一种非常常见的病症,这种病症一定要尽早的进行治疗。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这高血脂症的药茶方以及高血脂症的治疗方法和预后,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

决明茶

配方:绿茶6克,草决明20克。

用法:沸水冲泡饮用。

功效:治疗高血脂、大便干,口舌干等症。

首乌丹参茶

配方:绿茶、何首乌、泽泻和丹参各10克。

用法:水煎服。

功效:治疗高血脂症。

高血脂症的治疗

1.控制理想体重

许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。

一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。

2.运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项。

(1)运动强度、通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

(2)运动持续时间、每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。每周至少活动3~4次。

(3)运动时应注意安全保护。

3.戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。

高血脂症的预后

血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。血脂水平和下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率随着血清总胆固醇和LDL胆固醇水平的下降而降低。

结语:通过以上的这篇文章的相关介绍之后,相信广大的读者朋友们应该对这个高血脂症的茶的配方有了一个自己独到的认识以及一定的了解了吧!没错,这种茶饮是比较好的,如果想要更好的治疗高血脂症,请仔细阅读以上的文章哦!

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