玄米茶是一款当下颇为风靡的纯天然健康茶饮,因其具有瘦身减脂、养颜美容的功效,受到广大爱美MM的喜爱。那么你知道玄米茶怎么喝才减肥?下面由小编来给大家讲解。
玄米茶怎么喝才减肥?将直接购买的玄米茶放入杯中,用沸腾的水,或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用。一天保持最少8杯,可反复冲泡。
玄米煮茶法:
材料:玄米茶1袋,水8杯。
做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮。
效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4周,减肥效果显著
冲泡方式:
1、热泡玄米茶:以1汤匙玄米茶(约3g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟,即可饮用。
2、冰凉玄米茶:以3汤匙玄米茶(约10g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟后,再加入约800ml冷开水,放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。
小贴士:玄米茶是一种健康保健的饮品,我们可以在饭后半小时喝上一杯,帮助消化的同时还能去除油腻。
关于“玄米茶怎么喝才减肥”就介绍到这,通过上文讲述相信大家知道怎么喝玄米茶了吧?玄米茶芳香浓郁,既有绿茶的色泽美丽,又有玄米和绿茶的双重营养,大家闲暇时不妨多喝点玄米茶,以此达到健康养生的效果。
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