绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶自古以来很文献都有记载“茶有解除压力的效果”。李时珍的《本草纲目》中记载“茶苦味寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。”。书中提到的火就是现代我们所说的身心疲劳在内的火。中国传统的茶文化有饮茶降心火，抗疲劳，壮精神的理论。
乌龙茶有抗疲劳的效果，人们早有所闻。但一直以来没有任何书籍记载有人研究或验证了这一功效，直到现代人们才着手去研究它。福建省中医药学院曾对55名女大学生进行饮用乌龙茶的抗2011熬夜疲劳实验。实验证明了饮用乌龙茶可以减轻肩部酸痛、眼睛疲乏和由于熬夜引起的头痛状况。
皮质醇是在体内维持生命不可缺少的内分泌激素，它与糖新生有关。因疲劳引起皮质醇的过剩分泌则会带来体内脂质，蛋白质代谢紊乱，进而引起生活习惯病的发生。饮用乌龙茶可以减少疲劳时上升的血中皮质醇浓度。乌龙茶不仅醇厚甘露，而且清幽馥郁。乌龙茶的清幽馥郁正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳，综上所述乌龙茶有抗疲劳的效果。此外你若有兴趣还可以了解乌龙茶的功效与作用。
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