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午休后犯困 不妨喝点提神茶

2021-03-13 访问量: 42 茶礼仪网

虽然午休后下午精神会好一些,但才醒的时候怎么也调整不起精神来,有时候到了下午四点左右又会犯困,怎么办?专家建议,春季午休之后如果还觉得有些困,不妨喝点茶提神。

茉莉花茶疏肝郁:很多白领午休时都是伏案而睡,睡醒的时候往往感觉两肋有些微微酸胀,甚至会有肝郁的感觉。南京市中西医结合医院中医养生专家王轶博士介绍说,这主要是因为伏案而睡的睡姿造成的。当人肝郁气滞时,精神自然不会好到哪儿去。这个时候不妨来杯茉莉花茶,不但能理气开郁,还能定心安神,有利于帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶醒脑:对于大部分在基层工作的坐班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,怎么办?王轶博士建议不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

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