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冬季养生保健茶 用保健茶养好你的身体

2021-03-17 访问量: 11 茶礼仪网

由于现代人的工作方面,生活方面的原因,很多人的身体素质开始下降。这个时候,就要通过一些方法来保养,今天就介绍通过保健茶保养好你的身体。我们应该如何用中医方面的知识炮制保健茶,养生保健茶有哪些?赶紧来看看吧!

1.丝瓜茶

材料: 丝瓜 200克; 茶叶 5克; 食盐 少许。

调制:先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐ 将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂﹐不拘时饮服。 功效: 清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。

2.灵芝茶

材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。

调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

功效: 增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。

3. 萝卜茶

材料: 白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。

调制: 先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。

功效: 白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

4. 银耳茶

材料: 银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

调制: 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。

功效: 滋养润肺,止咳化痰之功。

5. 橘红茶

材料: 橘红3~6克。

调制: 先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。

功效: 润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。

6.姜苏茶

材料: 生姜、苏叶各3克。

调制: 先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。

功效: 具有疏风散寒、理气和胃之功效。

7.牛奶红茶

材料: 红茶3克,牛奶100克,食盐2克。 调制: 1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。 3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。 功效: 天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

8.黄芪红茶

材料: 黄芪15克,红茶3克。

调制: 1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。 2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效: 黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛 痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

9.甘蔗红茶

材料: 甘蔗500克,红茶5克。

调制: 将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。 功效: 清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

结语:通过对这篇文章的阅读,相信每一位读者的心中都有了一定的了解和认识。以上推荐的几种冬季养生茶,自己制作起来都是非常的简单容易,这些治国过程都非常容易上手,而且,味道也不错哦!

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